Area Acquatici 2017-10-16T19:12:27+00:00

CSEN ACQUACADEMY

CALENDARIO CORSI ACQUA II SESSIONE 2017

CORSO ISTRUTTORI ACQUAFITNESS 14-15 e 21-22 OTTOBRE 2017

CORSO ISTRUTTORI ACQUAPILATES 10-11-12 NOVEMBRE 2017

CORSO ISTRUTTORE ACQUASENIOR 25-26  NOVEMBRE 2017

CORSO ISTRUTTORE ACQUABIKE 18-19 NOVEMBRE 2017

CORSO ISTRUTTORE H2OFUNCTIONALMOVIE 2-3 DICEMBRE 2017

 Sedi: AcquaAcademy Pescara/Chieti
PER INFORMAZIONI:

Cinzia Mazzocco  348 5298798
Loredana Manganaro 329 9269419
e-mail: csen.acquacademy@gmail.com

 

CORSO PER ISTRUTTORI DI ACQUAFITNESS

PARTE TEORICA

  • Area Psico-Pedagogica (Metodologia d’insegnamento)
  • Parametri e variabili
  • Anatomia
  • Sistemi energetici
  • l’elemento acqua
  • Metodologia dell’allenamento
  • Frequenza cardiaca allenante Sistemi di valutazione
  • Struttura e utilizzo della musica  e ricerca del ritmo
  • Esercizi/Passi base di una lezione di acquafitness
  • Tecniche e metodologie della lezione
  • Struttura di una lezione
  • Piccoli e grandi attrezzi
  • Figura dell’insegnante
  • Norme di sicurezza
  • Termoregolazione Abbigliamento e calzature
  •  Nozioni di primo soccorso

PARTE PRATICA

  • Tempo acquatico
  • Musica, tecnica e movimento
  • Tecniche di base e fasi della lezione di Acquafitness
  • Costruire una lezione allenante  (cardio/lipo/tone)
  • Circuito in acqua
  • Piccoli e grandi attrezzi
  • Lavoro in acqua ad altezze diverse BPM –
  • Cueing

 

CORSO PER ISTRUTTORI DI IDROBIKE

  • Area Psico-Pedagogica (Metodologia d’insegnamento)
  • Regolazione della bike in acqua
  • Creare una resistenza
  • Mantenimento della Postura nelle diverse tecniche
  • Tecniche di base e fasi della lezione di Hydrobike
  • Esercizi con i piccoli attrezzi per gli arti superiori in acqua
  • BPM – RPM – Tempo acquatico

 


 

CORSO PER ISTRUTTORI DI NUOTO

  • AREA PSICO-PEDAGOGICA
    Metodologia d’insegnamento
  • AREA BIOFISIOLOGICA
    Alimentazione
    Cenni di traumatologia
    Nozioni di Primo Soccorso
  • AREA METODOLOGICA

Abilità motorie
Carico fisico
Regolamenti tecnici
Ginnastica educativa e prenatatoria
Tecnica e didattica delle nuotate
Organizzazione delle attività natatorie
Modelli dell’allenamento

  • PALLANUOTO
  • NUOTO SINCRONIZZATO
  • TUFFI
  • IL SALVAMENTO
  • IL NUOTO E LE POPOLAZIONI SPECIALIAttività fisica ed età
    nuoto e gravidanza
    nuoto e disabilità


CORSO BASE PER ISTRUTTORI DI ACQUAPILATES

 

  • Metodo AcquaPilates, cenni storici – Teoria
  • Metodologia AcquaPilates – Teoria
  • Principi del AcquaPilates – Teoria
  • Pilates e Acqua – Teoria
  • Acqua e sue Leggi Fisiche – Teoria
  • Differenze tra AcquaPilates e Metodo Pilates – Teoria e Pratica
  • Esercizi Base Corpo libero AcquaPilates – Pratica
  • Il Balance, Equilibrio questo oscuro passeggero – Teoria e Pratica
  • Come programmare una lezione di AcquaPilates – Teoria e Pratica
  • AcquaPilates ed esercizi per il Core Stability.
  • AcquaPilates e la Colonna Vertebrale- Esercizi Pratica
  • AcquaPilates e Rilassamento: Esercizi Respiratori e di Rilassamento in acqua – Teoria e Pratica
  • Esercitazione Pratica per la Formlazione di una Lezione Tipo di Pilates in Acqua: Pratica.

 

Obiettivi del Corso Base

Acquisire le conoscenze del Metodo AcquaPilates, con ‘ acquisizione degli esercizi base. Comprensione ed Assimilazione dei punti cardini dell’ AcquaPilates per programmare e formulare lezioni per ogni livello e per poter gestire un valido corso nelle strutture Natatorie.

Struttura del Corso

Il Corso Base di AcquaPilates è strutturato in 16 ore, suddivise in due giornate da 8 ore. Quattro ore di pratica e quattro ore di Teoria prima giornata. Seconda giornata due ore di pratica 6 ore di Teoria.

 

CORSO AVANZATO PER ISTRUTTORI DI ACQUAPILATES II LIVELLO

  • Metodo AcquaPilates Intermedio e Avanzato Piccoli e Grandi Attrezzi – Teoria
  • Metodo AcquaPilates, Piccoli e Grandi Attrezzi – Teoria
  • Metodo AcquaPilates Piccoli e Grandi  Attrezzi: come utilizzare  Salvagente, Smile, Manubri, Tondoludo, Tavolette, Elastici, WaterBall e Braccioli – Pratica
  • Formulazione e Gestione di una Lezione Tipo di AcquaPilates –  Pratica
  • Adattare l’esercizio e l’attrezzo all’utenza – Teoria e Pratica
  • Potenziare il Balance: Teoria e Pratica

 

Obiettivi del Corso

Il corso ha come obiettivo quello di creare, gestire e adattare programmi di esercizi mediante l’uso di piccoli  e grandi attrezzi, al fine di variare in modo efficace l’intensità e il livello delle lezioni di AcquaPilates.  La Comprensione dell’utilizzo degli attrezzi permetterà di poter potenziare e stabilizzare i cardini proposti nel corso base di Pilates in Acqua formulando esercizi vari ed efficaci.

Strutturazione del Corso

Il corso sarà strutturato in due fine settimana con un totale di 32 ore di cui 14 ore Teoriche e 18 ore di Pratica.


ATTENZIONE: è indispensabile presentarsi al corso muniti di certificato medico di sana e robusta costituzione fisica, costume, cuffia e calzature per l’attività in acqua e abbigliamento sportivo per l’ingresso in palestra.