Project Description

Corso di specializzazione in
FITBALL BASIC

Riservato a tecnici sportivi

Sabato 17 Novembre 2018
Verifica contestuale
9,00-10,00 registrazione

10,00/13,30-15,00/19,00 lezione

Docente:
M° Cinzia Buccella

Assistente:
Veronica Buccella

PROGRAMMA

  • Cenni storici sull’uso della Fitball
  • Utilizzi tradizionali provenienti dal campo delle ginnastiche mediche
  • Utilizzi alternative nella cosiddetta ginnastica aerobica con e senza l’uso di manubri
  • Le dimensioni e la pressione ottimale per ogni allievo
  • Posture corrette, scorrette, controindicate, vietate
  • Utilizzi della Fitball a scopi preparatori con allenamenti specifici per la resistenza, forza, rapidità oppure per la mobilità, elasticità, coordinazione
  • Utilizzo della Fitball nelle attività ludico-ricreative e/o nei giochi sportivi dei fanciulli
  • Scelta delle musiche che accompagnano l’esecuzione motoria
  • Manutenzione dei palloni (come e dove riporli)
  • Preparazione della sala
  • Esercizi pratici in posizione eretta, seduti, proni, supini
  • Lo stretching specifico nella Fitball
  • Esercizi a coppie

Per maggiori informazioni su questo corso inserisci i tuoi dati e ti invieremo subito tutti i dettagli



Accetto l’informativa sulla privacy.

Sabato 17 Novembre 2018
Verifica contestuale
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  • Utilizzi tradizionali provenienti dal campo delle ginnastiche mediche
  • Utilizzi alternative nella cosiddetta ginnastica aerobica con e senza l’uso di manubri
  • Le dimensioni e la pressione ottimale per ogni allievo
  • Posture corrette, scorrette, controindicate, vietate
  • Utilizzi della Fitball a scopi preparatori con allenamenti specifici per la resistenza, forza, rapidità oppure per la mobilità, elasticità, coordinazione
  • Utilizzo della Fitball nelle attività ludico-ricreative e/o nei giochi sportivi dei fanciulli
  • Scelta delle musiche che accompagnano l’esecuzione motoria
  • Manutenzione dei palloni (come e dove riporli)
  • Preparazione della sala
  • Esercizi pratici in posizione eretta, seduti, proni, supini
  • Lo stretching specifico nella Fitball
  • Esercizi a coppie

Modulistica e iscrizione
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Telefono
085 4214867
Dal Lunedì al Venerdì
dalle ore 9 alle 13
e dalle 14 alle 18

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