Corso di specializzazione in Kettlebell advanced2018-09-27T16:39:29+00:00

Project Description

Corso di specializzazione in
KETTLEBELL Advanced

Riservato a tecnici sportivi dell’area Fitness

Domenica 11 Novembre 2018
Verifica contestuale
9,00-9,30 registrazione

9,30/13,30-15,00/18,30 lezione

PROGRAMMA CORSO KETTLEBELL Advanced

  • Kettlebell: palestra estrema a portata di mano
  • Regole fondamentali per l’utilizzo del kettlebell
  • Kettlebell e riabilitazione
  • Regole fondamentali per utilizzare e far utilizzare il kettlebell
  • Cura delle mani
  • La gestione del respiro (diaframma – utilizzo della maschera)
  • Importanza della volontà e concentrazione mentale
  • Test di swing
  • Kettlebell per donne e uomini
  • Allenamento kettlebell e salute della schiena
  • Integratori ed erbe per il kettlebell training
  • Ciclizzazione dell’allenamento
  • Esercizi di mobilità articolare
  • Esercizi:
    • Swing doppio
    • Squat & press doppio
    • Turkish get up e varianti
    • Wind mill doppio
    • Jerk doppio – jerk lunge
    • Duble snatch
    • Duble high pull
    • Botton up
    • The halo
  • Programmi avanzati per personal trainer e gruppi di allenamento.

Per maggiori informazioni su questo corso inserisci i tuoi dati e ti invieremo subito tutti i dettagli



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Domenica 11 Novembre 2018
Verifica contestuale
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9,30/13,30-15,00/18,30 lezione

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KETTLEBELL Advanced

Riservato a tecnici sportivi dell’area Fitness

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  • Kettlebell: palestra estrema a portata di mano
  • Regole fondamentali per l’utilizzo del kettlebell
  • Kettlebell e riabilitazione
  • Regole fondamentali per utilizzare e far utilizzare il kettlebell
  • Cura delle mani
  • La gestione del respiro (diaframma – utilizzo della maschera)
  • Importanza della volontà e concentrazione mentale
  • Test di swing
  • Kettlebell per donne e uomini
  • Allenamento kettlebell e salute della schiena
  • Integratori ed erbe per il kettlebell training
  • Ciclizzazione dell’allenamento
  • Esercizi di mobilità articolare
  • Esercizi:
    • Swing doppio
    • Squat & press doppio
    • Turkish get up e varianti
    • Wind mill doppio
    • Jerk doppio – jerk lunge
    • Duble snatch
    • Duble high pull
    • Botton up
    • The halo
  • Programmi avanzati per personal trainer e gruppi di allenamento.

Modulistica e iscrizione
Iscriviti al corso ora!

Telefono
085 4214867
Dal Lunedì al Venerdì
dalle ore 9 alle 13
e dalle 14 alle 18

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Calendario Corsi