Project Description

Corso di specializzazione in
KETTLEBELL Basic

Riservato a tecnici sportivi dell’area Fitness

Sabato 10 Novembre 2018
Verifica contestuale
Sabato:
9,00-10,00 registrazione

10,00/13,30-15,00/19,00 lezione

PROGRAMMA CORSO KETTLEBELL Basic

  • Le origini del kettlebell
  • Kettlebell nella storia
  • Tipologie e anatomia del kettlebell
  • Vantaggi e svantaggi dell’allenamento con i kettlebell
  • Piani anatomici
  • Le prese principali
  • La respirazione
  • La salute e aspetti riabilitativi
  • Esercizi di base con un kettlebell:
  • Esercizi balistici e i suoi effetti sulla salute
  • Lo swing; biomeccanica; varianti
  • Snatch; biomeccanica; preparazione
  • Clean; vantaggi; varianti
  • Clean & press; esecuzione
  • Front squat e goblet squat
  • Esercizi press
  • Jerk
  • Esercizi over head
  • Wind mill base
  • Over head squat singolo
  • Turkish get up approccio
  • Military press
  • Programma allenamento principianti
  • Programma allenamento per bruciare grassi
  • Programma 5×5 sviluppo massa e forza
  • Programma allenamento per la resistenza
  • Allenamento tabata
  • Il segreto per un ottimo allenamento kettlebell

AREA MANAGEMENT

  • Le responsabilità civili e penali degli Istruttori
  • La legge 39/2014 (attività con minori)
  • La legge sulla privacy (modulistica)
  • La prevenzione e la sicurezza
  • Le assicurazioni: fidarsi è bene ma assicurarsi è meglio
  • La nuova legge sulla tutela sanitaria: il nuovo certificato medico e il BLSD
  • Tecniche di marketing mirato: come coinvolgere il maggior numero di utenti

Per maggiori informazioni su questo corso inserisci i tuoi dati e ti invieremo subito tutti i dettagli



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Sabato 10 Novembre 2018
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  • Tipologie e anatomia del kettlebell
  • Vantaggi e svantaggi dell’allenamento con i kettlebell
  • Piani anatomici
  • Le prese principali
  • La respirazione
  • La salute e aspetti riabilitativi
  • Esercizi di base con un kettlebell:
  • Esercizi balistici e i suoi effetti sulla salute
  • Lo swing; biomeccanica; varianti
  • Snatch; biomeccanica; preparazione
  • Clean; vantaggi; varianti
  • Clean & press; esecuzione
  • Front squat e goblet squat
  • Esercizi press
  • Jerk
  • Esercizi over head
  • Wind mill base
  • Over head squat singolo
  • Turkish get up approccio
  • Military press
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  • Programma allenamento per bruciare grassi
  • Programma 5×5 sviluppo massa e forza
  • Programma allenamento per la resistenza
  • Allenamento tabata
  • Il segreto per un ottimo allenamento kettlebell

AREA MANAGEMENT

  • Le responsabilità civili e penali degli Istruttori
  • La legge 39/2014 (attività con minori)
  • La legge sulla privacy (modulistica)
  • La prevenzione e la sicurezza
  • Le assicurazioni: fidarsi è bene ma assicurarsi è meglio
  • La nuova legge sulla tutela sanitaria: il nuovo certificato medico e il BLSD
  • Tecniche di marketing mirato: come coinvolgere il maggior numero di utenti

Modulistica e iscrizione
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Telefono
085 4214867
Dal Lunedì al Venerdì
dalle ore 9 alle 13
e dalle 14 alle 18

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