Il fitness funzionale e il cross training sono due discipline distinte molto di tendenza nella loro area specifica. 

Il fitness funzionale si svolge prevalentemente in palestra utilizzando tre metodologie, due con strumenti tipici (TRX, KETTLEBELLS) ed una terza di esercizi a corpo libero, il tutto finalizzato al miglioramento delle capacità atletiche condizionali (forza, resistenza e velocità). 

Il cross training, invece, è una disciplina più “hard” per coloro che, con l’uso del bilanciere olimpionico, vogliono cimentarsi nell’agonismo partecipando a gare, campionati, contest, sia a livello nazionale che internazionale; quindi è rivolto ad un pubblico atletico focalizzato sull’ottimizzazione performance.

Sono due discipline ben distinte, simili negli obiettivi da raggiungere ma diversi per l’uso degli strumenti, per le metodologie di allenamento ed anche per le location di svolgimento ed il target dei frequentatori appassionati.
Per approfondire leggi questo articolo sul nostro Blog.

Questo corso è nato e si è sviluppato da un’idea del nostro direttore della formazione che, esclusivamente per i corsi online, ha pensato bene di abbinarli per offrire agli iscritti un programma più ricco e vario in modo che ogni istruttore possa soddisfare il maggior numero di utenti rispondendo alle esigenze del settore funzionale.

Inoltre l’abbinamento si è dimostrato molto apprezzato perché i corsi online di questo settore hanno un programma teorico/scientifico praticamente comune e dalle tematiche coincidenti, per cui si è pensato bene di rendere l’offerta formativa.

I benefici per chi si forma come istruttore di fitness funzionale & cross training sono di aggiornarsi alle metodiche più di tendenza del settore funzionale.

Ciò gli consentirà di avere più competenze nel settore sportivo che attualmente si dimostra essere di grande appeal per un pubblico sempre più pretenzioso.

Anche a livello di marketing la palestra che ospita un nostro istruttore specializzato in fitness funzionale & cross training avrà più discipline da offrire ai clienti ottenendo più facilmente la fidelizzazione, azzerando il rischio di perderne l’iscrizione.

Un istruttore, facendo questo corso, potrebbe ottenere in più delle competenze spendibili anche in contesti e location non convenzionali: soprattutto durante la pandemia si è scoperta l’utilità di allenarsi outdoor.

Infatti sono cresciute come funghi un po’ dovunque attrezzature che consentono allenamento all’aperto, per esempio parchi pubblici, ville comunali, in spiaggia, è ormai consuetudinario vedere “Rach Station ” utilizzati da sportivi a qualunque ora e gratuitamente.

L’istruttore di fitness funzionale & cross training quindi, avrebbe tante chance in più di lavoro anche in considerazione del fatto che tali discipline diventerebbero non stagionali ma praticabili in palestra durante la stagione fredda e all’aria aperta durante l’estate.

Le categorie di tecnici che beneficiano maggiormente delle competenze del corso sono tutte quelle che si avvalgono degli strumenti utilizzati comunemente dagli istruttori di queste discipline, di certo tutti gli insegnanti che allenano atleti di pesistica, di sollevamento pesi, di body building, di power lifting, sport da combattimento ecc.

Le difficoltà più comuni per chi si approccia a diventare istruttore di fitness funzionale & cross training sono di natura fisica perché tali discipline impongono il possesso di un fisico molto atletico e particolarmente predisposto ed allenato a sopportare le metodologie impegnative che tali discipline comportano.

Praticamente l’istruttore di questi corsi deve sempre partecipare personalmente alle metodologie che propone supportando l’apprendimento dei neofiti con le sue dimostrazioni pratiche sfruttando la cosiddetta “didattica imitativa”.   

L’errore più comune è quello di non tener conto dei propri limiti fisici, aggiungendo alle ore di insegnamento un tempo eccessivo da dedicare ai propri allenamenti. Tecnicamente si chiama  “Overtraining”  (una vera e propria problematica patologica di eccesso di stress fisico).   

Il corso si propone di risolvere questi errori offrendo un programma teorico scientifico particolarmente analitico sul condizionamento muscolare ideale: infatti, il docente riserverà particolare attenzione alle problematiche anatomo fisiologiche, generali ed analitiche di cui tenere sempre conto.

Anche nell’area management si parlerà approfonditamente di prevenzione e sicurezza analizzando a fondo le soluzioni migliori per poter svolgere tale professione nel rispetto anche delle normative inerenti le responsabilità civili e penali previste dalla legge a carico dell’istruttore.  

Le capacità del corsista dopo aver svolto il corso sono molto migliorate perché le sue nuove competenze lo avvicinano ad un settore particolarmente di tendenza riuscendo a d aumentare i suoi obiettivi di business e la possibilità di avere più probabilità di trovare spazi lavorativi. 

 I vantaggi che l’utente ha se il suo istruttore è anche competente nel fitness funzionale & cross training sono i seguenti: 

1. più varietà di tecniche di allenamento per il raggiungimento dei suoi obiettivi 
2. meno noia nel ripetere sempre le stesse metodiche; 
3. le sue qualità fisiche saranno migliori perché diverse tecniche allenanti stimolano in modo più completo qualunque distretto muscolare, anche quelli meno sollecitati generalmente; 
4. crescere anche dal punto di vista dell’autostima risolvendo eventuali carenze comportamentali, migliorando tutte le sue caratteristiche caratteriali;
5. socializzare e conoscere ambienti diversi e allargare i propri orizzonti di interesse misurandosi con sportivi/atleti di queste due discipline; 
6. conoscere l’uso di strumenti/attrezzi che prima non avrebbe mai usato con l’intensità e l’interesse previsti dal fitness funzionale & cross training; 
7. la possibilità di darsi all’agonismo partecipando a gare e competizioni diffusissime in tutto il mondo (Crossfit)
8. avere una ipotetica chance di diventare lui stesso un insegnante; 
9. ipotesi molto probabile di far diventare la sua passione una professione; 
10. godere del beneficio dell’acquisizione di un nuovo stile di vita. 

 Non c’è alcuna differenza tra Cross Training e CrossFit: si tratta della medesima disciplina sportiva. Tuttavia, il nome CrossFit è un marchio registrato, che quindi può essere utilizzato soltanto da chi ne detiene i diritti.