Ginnastica Estetica 2017-08-02T16:55:40+00:00

Project Description

Ginnastica Estetica

Teoria:

  • Definizione di Ginnastica Estetica; Individualizzazione delle principali
    zone anatomiche;
  • Cenni di fisiologia del dimagrimento: La lipolisi;
  • Individuazione del range cardiaco ottimale per la lipolisi;
  • Formula di Karvonen;
  • Individuazione del polso carotideo e radiale;
  • Uso del cardiofrequenzimetro;
  • Cenni sull’alimentazione idonea per il raggiungimento dell’obiettivo estetico.

Pratica in sala:

  • Esercizi semplici, composti e combinati sia a corpo libero che con piccoli pesi, dynabond, molle, step;
  • Stretching delle zone anatomiche allenate;

AREA MANAGEMENT

  • La nuova legge sulla tutela sanitaria.
  • La legge 39/2014 (attività con minori).
  • Le responsabilità civili e penali dell’istruttore
  • La legge sulla privacy (modulistica).
  • La prevenzione e la sicurezza.
  • Le assicurazioni: fidarsi è bene ma assicurarsi è meglio.