CORSO ONLINE
ISTRUTTORE di GINNASTICA YOGA BASIC

Ottieni il Diploma nazionale spedito direttamente a casa tua

  • NOVITÀ:
    SU QUESTO CORSO È ATTIVO
    IL PAGAMENTO ONLINE E A RATE

✔ Scadenza iscrizione: 9 Aprile 2027
✔ Lezioni: dal 12 Aprile all’1 Maggio 2027
✔ Giorno d’esame: 2 Maggio 2027*

Requisiti: Per partecipare bisogna avere un’esperienza pratica della disciplina specifica o analoga di almeno 6 mesi

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✔ Scadenza iscrizione: 9 Aprile 2027
✔ Lezioni: dal 12 Aprile all’1 Maggio 2027
✔ Giorno d’esame: 2 Maggio 2027*

Requisiti: Per partecipare bisogna avere un’esperienza pratica della disciplina specifica o analoga di almeno 6 mesi

Guida il Benessere:
diventa un Istruttore di Ginnastica Yoga Basic

Diventa un istruttore di Ginnastica Yoga Basic: acquisisci le competenze necessarie per guidare gli altri verso il benessere fisico, mentale ed emotivo. 

Sarai in grado di condividere antiche e moderne tecniche di allenamento con l’obiettivo di  aumentare flessibilità, forza e consapevolezza del corpo dell’individuo, per un benessere generale.

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Diventa un istruttore di Ginnastica Yoga Basic: acquisisci le competenze necessarie per guidare gli altri verso il benessere fisico, mentale ed emotivo. 

Sarai in grado di condividere antiche e moderne tecniche di allenamento con l’obiettivo di  aumentare flessibilità, forza e consapevolezza del corpo dell’individuo, per un benessere generale.

Questo corso è per te se…

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Sei appassionato della disciplina e desideri trasformare la tua passione in lavoro

Desideri imparare nuove tecniche per migliorare la qualità della vita quotidiana

Sei alla ricerca di un corso completo per un approccio integrato e efficace

Vuoi ottenere nuove opportunità di carriera nel mondo del fitness e del benessere

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Descrizione del corso

Il corso online di Ginnastica Yoga Basic adotta un’innovativa metodologia che offre ai futuri insegnanti o agli istruttori che già operano nel settore ginnico motorio, la possibilità di ampliare le loro conoscenze, competenze ed abilità integrando le tradizionali posizioni del millenario yoga classico orientale con le più moderne tecniche di attività motorie occidentali molto popolari e diffuse in tutte le palestre.

Cosa studierò all’interno del corso di Ginnastica Yoga Basic?

Attraverso il corso di Ginnastica Yoga Basic si apprenderanno le tecniche più note del controllo respiratorio antistress oltre alle metodologie dello stretching, con l’obiettivo di aumentare la salute, il benessere generale e il relax psicofisico, imparando a gestire il corpo in sicurezza e preparandolo, inoltre, alla flessibilità e alla mobilità articolare ricercate soprattutto da coloro che si avvicinano alla palestra con obiettivi preventivi o per gestire patologie molto diffuse nella quotidianità moderna.

A chi è rivolto il corso di Ginnastica Yoga Basic?

Il corso sarà assolutamente gradito dagli operatori sportivi che vogliono proporre un’alternativa ai loro clienti che provengono dalla sala aerobica/step o pesi/attrezzi.

Il corso è particolarmente consigliato a tutti i tecnici sportivi che con questo diploma nazionale potranno essere “riconosciuti” dalle norme previste dalla riforma dello sport ed essere inquadrati a tutti gli effetti come lavoratori sportivi.

Descrizione del corso

Il corso online di Ginnastica Yoga Basic adotta un’innovativa metodologia che offre ai futuri insegnanti o agli istruttori che già operano nel settore ginnico motorio, la possibilità di ampliare le loro conoscenze, competenze ed abilità integrando le tradizionali posizioni del millenario yoga classico orientale con le più moderne tecniche di attività motorie occidentali molto popolari e diffuse in tutte le palestre.

Cosa studierò all’interno del corso di Ginnastica Yoga Basic?

Attraverso il corso di Ginnastica Yoga Basic si apprenderanno le tecniche più note del controllo respiratorio antistress oltre alle metodologie dello stretching, con l’obiettivo di aumentare la salute, il benessere generale e il relax psicofisico, imparando a gestire il corpo in sicurezza e preparandolo, inoltre, alla flessibilità e alla mobilità articolare ricercate soprattutto da coloro che si avvicinano alla palestra con obiettivi preventivi o per gestire patologie molto diffuse nella quotidianità moderna.

A chi è rivolto il corso di Ginnastica Yoga Basic?

Il corso sarà assolutamente gradito dagli operatori sportivi che vogliono proporre un’alternativa ai loro clienti che provengono dalla sala aerobica/step o pesi/attrezzi.

Il corso è particolarmente consigliato a tutti i tecnici sportivi che con questo diploma nazionale potranno essere “riconosciuti” dalle norme previste dalla riforma dello sport ed essere inquadrati a tutti gli effetti come lavoratori sportivi.

Cosa ottieni:

Materiale didattico completo

▸ Ricevi il materiale didattico subito dopo l’iscrizione
▸ Dispensa composta da 203 pagine di teoria e pratica
▸ Ricevi il Kit dell’Istruttore che contiene il nostro Decalogo deontologico e la Brochure dei valori di CSEN Corsi

Video Corso

▸ 34 ore e 18 minuti di video
▸Lezioni disponibili: dal 12 Aprile all’1 Maggio 2027
▸ Studia quando vuoi durante il periodo di lezioni pubblicato nella pagina del corso
▸ Studia dove vuoi da qualsiasi dispositivo
▸ Area riservata con possibilità di ri-seguire
▸ Riprendi il video da dove lo hai interrotto

Portale Esami CSEN Corsi

▸Visualizza le date e lo stato degli esami
▸Prenota una data d’esame diversa dal giorno d’esame ufficiale direttamente sul Portale
▸Inizia l’esame all’orario che preferisci
▸Visualizza l’esito e la correzione degli esami autonomamente
▸Svolgi l’esame da qualsiasi dispositivo (PC, Tablet, Smartphone) connesso ad Internet

Diploma e riconoscimento

▸Ricevi il Diploma Nazionale cartaceo spedito direttamente a casa tua, legalmente riconosciuto per lavorare fin da subito
▸Il nostro Diploma ti conferisce Crediti Formativi utili per partecipare a bandi pubblici e ottenere punteggi maggiori nelle graduatorie 
▸Riconoscimento CONI/SNAQ con quadro di riferimento europeo
▸Ricevi anche il patentino (se è il tuo primo corso CSEN) o lo sticker della qualifica
▸Ottieni l’esclusiva Patch ricamata Ufficiale CSEN Corsi da apporre sulla tua divisa

Attenzione: non tutti i corsi sono uguali.
Scopri la differenza tra il Diploma CSEN e gli attestati di partecipazione privi di valore legale in questo articolo

Cosa ottieni:

Materiale didattico completo

▸ Ricevi il materiale didattico subito dopo l’iscrizione
▸ Dispensa composta da 203 pagine di teoria e pratica
▸ Ricevi il Kit dell’Istruttore che contiene il nostro Decalogo deontologico e la Brochure dei valori di CSEN Corsi

Video Corso

▸ 34 ore e 18 minuti di video
▸Lezioni disponibili: dal 12 Aprile all’1 Maggio 2027
▸ Studia quando vuoi durante il periodo di lezioni pubblicato nella pagina del corso
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▸ Area riservata con possibilità di ri-seguire
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Diploma e riconoscimento

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▸Riconoscimento CONI/SNAQ con quadro di riferimento europeo
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Attenzione: non tutti i corsi sono uguali.
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Cosa troverai nel programma del corso

Il corso di Ginnastica Yoga Basic è l’opportunità unica per approfondire la pratica dello yoga in modo accessibile e strutturato. Attraverso un percorso teorico e pratico, imparerai a eseguire le posizioni in sicurezza, migliorando flessibilità, equilibrio e consapevolezza corporea.

Il programma include una breve introduzione sulla storia dello yoga, esercizi di riscaldamento e attivazione energetica e lo studio graduale delle posizioni, dalle più semplici alle più avanzate. Particolare attenzione è data alla respirazione consapevole, alla postura corretta e all’uso di ausili per facilitare la pratica.

Il metodo si basa su cinque principi fondamentali: respirare consapevolmente, utilizzare il centro energetico del corpo (Hara), essere naturali nelle posizioni, vivere il momento presente e compensare i movimenti per mantenere l’equilibrio.

Il corso è adatto a tutti, anche a chi si avvicina per la prima volta allo yoga, e fornisce strumenti utili per migliorare il benessere quotidiano attraverso una pratica armoniosa e coinvolgente.

Docente del corso di Ginnastica Yoga

 

M° Antonio Solimando 

Maestro Yogi e Docente Nazionale CSEN, specializzato in Yoga Fit Evolution e Shiatsu per il Fitness. Con una solida formazione nel settore, guida corsi come quello di Ginnastica Yoga Basic, offrendo agli studenti l’opportunità di apprendere tecniche che integrano le tradizioni orientali dello yoga con le moderne metodologie occidentali del fitness.

Programma del corso

Introduzione Direttore corsi Marco Lauria
Saluti e Presentazioni Docente e Assistente
Presentazione del corso: fornire strumenti e un metodo per riuscire a praticare qualunque posizione anche quelle che potremmo non aver studiato

  • YOGA Cenni Storici
  • Tra storia e leggenda
  • Le origini storiche dello Yoga
  • I primi testi sullo yoga
  • Gli Yoga Sutra di Patanjali e “l’Ashtanga Yoga”: gli 8 gradini dello Yoga
  • La storia dello yoga moderno
  • Origine e Significato del Termine
  • Lo Yoga Oggi e la GINNASTICA YOGA

–Riscaldamento: la differenza tra una buona e una cattiva lezione
–Mobilitazioni di tutte le articolazioni con Movimenti Circolari

  • Bacino: movimenti circolari e laterali
  • Collo: movimenti circolari e laterali
  • Intero tronco: Kati chakrasana
  • Braccia al torace e giù alle gambe
  • Riscaldamento Arti superiori interessando puntualmente spalle gomiti e polsi
  • Riscaldamento Arti inferiori interessando puntualmente caviglie, ginocchia e anche

–Lievi Distensioni

  • Collo a Dx/Sx/Avanti/Dietro/Obliquo
  • Tronco
  • Braccia
  • Gambe

–Movimenti di Scuotimento
-Esercizi di attivazione energetica: YOGODA e DO IN
-Storytelling per un percorso di attivazione energetica
–Do In: automassaggio di attivazione energetica
–Do In: di coppia o piccoli gruppi
–Iniziazione alle Pose/Posizioni/esercizi

Posizioni Semplici:

  • Preghiera > calma, armonizza, focalizza
  • delle Mani >distensione tronco
  • Mani-Piedi >distensione tronco
  • Carponi > il grande snodo
  • Cane giù
  • Cane giù 1 gamba
  • Luna crescente
  • Cane su
  • Luna nascente/Hanuman
  • Srotolare la colonna

–Come entrare ed uscire dalle posizioni
–Tempo di mantenimento delle posizioni (atti respiratori e ascolto. Dolcemente si assume, a lungo si tiene, lentamente si torna)
–Ripetizione delle posizioni:
1^ per creare la traccia >> non è subito comodo
2^ scoperte e consapevolezza >>abbiamo già dei vissuti
3^ allineamenti e perfezionamenti >> ora possiamo aggiustarla
4^ condizione di asana >> raggiungere la condizione di “comodo”prima di arrivare alle sequenze.

Gli ausili per le posture e quelli di protezione, vanno usati prima di procurarsi dei danni: tappetini telati almeno da 8mm; Petali per le ginocchia; Mattoni, Cintura, cuscino/i, Sedia, sgabelli, Roller, Neckroll, Aste, Wheel, FitBall, Plaid.

Ginnastica Yoga: Il benessere del presente viene dal Passato
Ginnastica Yoga: I Benefici

Ancora posizioni semplici:
Da in piedi a carponi: crea percors

  • Carponi: studio proporzioni
  • Colonna tesa vs Colonna rilassata in carponi
  • Scodinzolare: test colonna rilassata
  • Mucca
  • Gatto
  • Cane verso Coda
  • Tigre
  • Fronte ginocchio carponi
  • Mov. incrociato carponi: braccio + gamba opposti alzati e estesi
  • HanumanAsana
  • Saluto al sole: Suria Namaskar

Presentazione dei 5 Principi Fondamentali:
la base del metodo che stiamo insegnando, utili per praticare sempre:
-Consapevolmente (presenti e centrati)
-In economia (minimo dispendio massima resa)
-In sicurezza (senza procurarsi traumi)
-Ogni postura (anche le nuove mai fatte)
-Divertendovi (con soddisfazione e piacere)

1°P. Respira (consapevolmente)
Altre Posizioni:
➢Diamante
➢Carponi
➢Cane giù a compensazione
➢Panca Obliqua
➢Panca Obliqua sx
➢Panca Obliqua su
➢Panca Obliqua dx
➢Bastone su 4 Arti
➢Cane su
➢Bambino
➢Coniglio
➢Infilare l’ago Dx / Sx
➢Chakra del cuore
➢Mani nuca e Coccodrillo
➢Sfinge
➢Torsione prona
➢Cobra
➢Bambino

2° P. Usa L’Hara (centro energetico del nostro corpo)
Esercizi per centrarsi in Hara
Dimostrazione di posizioni eseguite senza e con Hara
Altre Posizioni:
➢Centrarsi in H con mano Avanti e Dietro
➢Farsi guidare dall’Hara
➢Disegnare con Hara cerchio in Verticale, Orizzontale e da carponi
➢Kati Chakrasa con Hara
➢Semplice Mani Piedi con Hara invece che con testa
➢Cammello
➢Cesto capovolto

 

3° P. Sii Naturale (in asana)
Altre Posizioni:
➢preghiera  ➢Montagna
➢Gabbiano  ➢Angelo dx
➢Albero sx   ➢Guerriero 1 sx
➢Albero dx  ➢Guerriero 1 dx
➢Mano Alluce dx  ➢Guerriero 2 dx
➢Mano Alluce sx  ➢Guerriero 2 sx
➢Gabbiano  ➢Guerriero 3 dx
➢Gabbiano  ➢Guerriero 3 sx
➢Piramide dx  ➢Shiva danzante dx
➢Piramide sx  ➢Shiva danzante sx
➢Pieg. In avanti gambe divaricate  ➢Triangolo

Cos’è ASANA
2 Sequenze:
➢Saluto al Sole
➢Saluto alla Luna

4° P. Sii presente (Divieni, non fare)
5° P. Compensa (usa sempre le 8 parti del corpo)
Alto/Basso – Dx/Sx – Avanti/Dietro – Dentro/Fuori

6° DIVERTITI
(The last but not the least)

Altre Posizioni:

  • Mantice
  • Cruna dell’ago
  • Pilastro
  • Ponte 1
  • Ponte 2
  • Ponte 3
  • Aratro (Entrare ed Uscire)
  • Varianti Aratro
  • Preparazione Candela
  • Candela
  • Solco
  • Varianti Solco
  • Da Candela a Ponte 3
  • Riposo del Buddha

Anatomia energetica: Nadi -Meridiani

  • Nadi
    POSIZIONI SIMILI A CONFRONTO
    ➢Mani ai Piedi vs Grande estensione
    ➢Bambino vs Foglia
    ➢Bambino vs Mantice
    ➢Cane su vs Cobra
    ➢Montagna vs Mani (Urdwa Hastasana)
    ➢Arco in su vs Ruota
    ➢Ponte/i vs Ruota
    ➢Cadavere vs Riposare/Dormire
    ➢Corvo vs Gru
  • Meridiani
    Altre posizioni: TORSIONI
    ➢Torsione in piedi Braccia/gambe (dinamica)
    ➢Torsione tempio
    ➢Triangolo ruotato
    ➢Torsione da Diamante
    ➢Torsione semplice da seduto con Dandasana e poi gamba flessa
    ➢Nodo
    ➢Sarpasana
    ➢Sarpasana Gamba Distesa e 1 flessa
    ➢Sarpasana 2 gambe unite e flesse
    ➢Marychasana
    ➢Matsyendrasana
    ➢Bharadvajasana Seduto gambe flesse 1avanti 1 dietro
    ➢Torsione da prono

Descrizione di ogni Chakra
1° MULADHARA – zona perineale
2° SVADISTHANA -sacro
3° MANIPURA – plesso Solare
4° ANAHATA – plesso Cardiaco
5° VISUDDHI – zona faringea
6° AJNA – fra le sopracciglia
7° SAHASRARA – centro della testa

Tabella riassuntiva
Altre posizioni:
➢Sulla testa
➢Pavone
➢Tartaruga
➢Dell’angolo
➢Dell’angolo laterale
➢Dell’angolo disteso
➢Facile
➢½ loto
➢Loto
➢Pesce
➢Pilastro
➢Eroe
➢La cosa strana
➢Cancello o sbarramento
➢8 Angoli o 8 storto
➢Corvo 1 gamba
➢L’angelo caduto

Anatomia energetica: Nadi -Meridiani

  • Nadi
    POSIZIONI SIMILI A CONFRONTO
    ➢Mani ai Piedi vs Grande estensione
    ➢Bambino vs Foglia
    ➢Bambino vs Mantice
    ➢Cane su vs Cobra
    ➢Montagna vs Mani (Urdwa Hastasana)
    ➢Arco in su vs Ruota
    ➢Ponte/i vs Ruota
    ➢Cadavere vs Riposare/Dormire
    ➢Corvo vs Gru
  • Meridiani
    Altre posizioni: TORSIONI
    ➢Torsione in piedi Braccia/gambe (dinamica)
    ➢Torsione tempio
    ➢Triangolo ruotato
    ➢Torsione da Diamante
    ➢Torsione semplice da seduto con Dandasana e poi gamba flessa
    ➢Nodo
    ➢Sarpasana
    ➢Sarpasana Gamba Distesa e 1 flessa
    ➢Sarpasana 2 gambe unite e flesse
    ➢Marychasana
    ➢Matsyendrasana
    ➢Bharadvajasana Seduto gambe flesse 1avanti 1 dietro
    ➢Torsione da prono

Ancora GYoga:
Teoria dello Yin e dello Yang
L’Alimentazione e la GY: Satva – Rajas – Tamas
Classificazione e suddivisione delle posture
Composizione di una Lezione
Programma Annuale di un corso di GY
Come aiutare gli allievi
Come preparare l’ambiente di lavoro (Suoni, odori, colori)
Yoga in Gravidanza
Yoga per Bambini

3° P. Sii Naturale (in asana)
Altre Posizioni:
➢preghiera  ➢Montagna
➢Gabbiano  ➢Angelo dx
➢Albero sx   ➢Guerriero 1 sx
➢Albero dx  ➢Guerriero 1 dx
➢Mano Alluce dx  ➢Guerriero 2 dx
➢Mano Alluce sx  ➢Guerriero 2 sx
➢Gabbiano  ➢Guerriero 3 dx
➢Gabbiano  ➢Guerriero 3 sx
➢Piramide dx  ➢Shiva danzante dx
➢Piramide sx  ➢Shiva danzante sx
➢Pieg. In avanti gambe divaricate  ➢Triangolo

Cos’è ASANA
2 Sequenze:
➢Saluto al Sole
➢Saluto alla Luna

4° P. Sii presente (Divieni, non fare)
5° P. Compensa (usa sempre le 8 parti del corpo)
Alto/Basso – Dx/Sx – Avanti/Dietro – Dentro/Fuori

6° DIVERTITI
(The last but not the least)

Altre Posizioni:

  • Mantice
  • Cruna dell’ago
  • Pilastro
  • Ponte 1
  • Ponte 2
  • Ponte 3
  • Aratro (Entrare ed Uscire)
  • Varianti Aratro
  • Preparazione Candela
  • Candela
  • Solco
  • Varianti Solco
  • Da Candela a Ponte 3
  • Riposo del Buddha

Anatomia energetica: Nadi -Meridiani

  • Nadi
    POSIZIONI SIMILI A CONFRONTO
    ➢Mani ai Piedi vs Grande estensione
    ➢Bambino vs Foglia
    ➢Bambino vs Mantice
    ➢Cane su vs Cobra
    ➢Montagna vs Mani (Urdwa Hastasana)
    ➢Arco in su vs Ruota
    ➢Ponte/i vs Ruota
    ➢Cadavere vs Riposare/Dormire
    ➢Corvo vs Gru
  • Meridiani
    Altre posizioni: TORSIONI
    ➢Torsione in piedi Braccia/gambe (dinamica)
    ➢Torsione tempio
    ➢Triangolo ruotato
    ➢Torsione da Diamante
    ➢Torsione semplice da seduto con Dandasana e poi gamba flessa
    ➢Nodo
    ➢Sarpasana
    ➢Sarpasana Gamba Distesa e 1 flessa
    ➢Sarpasana 2 gambe unite e flesse
    ➢Marychasana
    ➢Matsyendrasana
    ➢Bharadvajasana Seduto gambe flesse 1avanti 1 dietro
    ➢Torsione da prono

Descrizione di ogni Chakra
1° MULADHARA – zona perineale
2° SVADISTHANA -sacro
3° MANIPURA – plesso Solare
4° ANAHATA – plesso Cardiaco
5° VISUDDHI – zona faringea
6° AJNA – fra le sopracciglia
7° SAHASRARA – centro della testa

Tabella riassuntiva
Altre posizioni:
➢Sulla testa
➢Pavone
➢Tartaruga
➢Dell’angolo
➢Dell’angolo laterale
➢Dell’angolo disteso
➢Facile
➢½ loto
➢Loto
➢Pesce
➢Pilastro
➢Eroe
➢La cosa strana
➢Cancello o sbarramento
➢8 Angoli o 8 storto
➢Corvo 1 gamba
➢L’angelo caduto

Anatomia energetica: Nadi -Meridiani

  • Nadi
    POSIZIONI SIMILI A CONFRONTO
    ➢Mani ai Piedi vs Grande estensione
    ➢Bambino vs Foglia
    ➢Bambino vs Mantice
    ➢Cane su vs Cobra
    ➢Montagna vs Mani (Urdwa Hastasana)
    ➢Arco in su vs Ruota
    ➢Ponte/i vs Ruota
    ➢Cadavere vs Riposare/Dormire
    ➢Corvo vs Gru
  • Meridiani
    Altre posizioni: TORSIONI
    ➢Torsione in piedi Braccia/gambe (dinamica)
    ➢Torsione tempio
    ➢Triangolo ruotato
    ➢Torsione da Diamante
    ➢Torsione semplice da seduto con Dandasana e poi gamba flessa
    ➢Nodo
    ➢Sarpasana
    ➢Sarpasana Gamba Distesa e 1 flessa
    ➢Sarpasana 2 gambe unite e flesse
    ➢Marychasana
    ➢Matsyendrasana
    ➢Bharadvajasana Seduto gambe flesse 1avanti 1 dietro
    ➢Torsione da prono

Ancora GYoga:
Teoria dello Yin e dello Yang
L’Alimentazione e la GY: Satva – Rajas – Tamas
Classificazione e suddivisione delle posture
Composizione di una Lezione
Programma Annuale di un corso di GY
Come aiutare gli allievi
Come preparare l’ambiente di lavoro (Suoni, odori, colori)
Yoga in Gravidanza
Yoga per Bambini

Attenzione alle differenze:
non tutti i corsi sono uguali

CSEN Corsi ti rilascia, una volta concluso con successo il tuo percorso formativo, il Diploma da Istruttore Sportivo e il Patentino/Tesserino Tecnico, che verranno inviati direttamente al tuo indirizzo senza alcun costo aggiuntivo. Questo titolo, riconosciuto dal CONI, è valido su tutto il territorio nazionale e ti consente di avviare immediatamente la tua carriera professionale.

Al contrario, molti corsi presenti sul mercato rilasciano esclusivamente un attestato di partecipazione e, talvolta, richiedono un pagamento supplementare per ottenere un diploma ufficiale. 

Con CSEN Corsi ricevi un Diploma riconosciuto a livello nazionale dal CONI, che ti conferisce Crediti Formativi utili per partecipare a bandi pubblici. Scegliere CSEN Corsi significa optare per trasparenza, qualità e un riconoscimento ufficiale che ti garantisce credibilità e opportunità nel mondo del lavoro.

Sei pronto a diventare Istruttore di Ginnastica Yoga Basic?

Da oggi iscriversi è ancora più semplice: puoi pagare anche online e in comode rate*.
Costruire il tuo futuro non è mai stato così accessibile.

Perché formarti con CSEN?

Perché formarti con CSEN?

Massimo riconoscimento

Il diploma che ottieni superando l’esame è riconosciuto al I livello SNaQ del CONI e dalle leggi regionali in materia sportiva.
È valido per svolgere l’attività già dal giorno successivo all’esame e anche come quadro di riferimento a livello Europeo.

Diploma
più richiesto

Il Diploma Nazionale risulta quello più spendibile e richiesto per lavorare nell’area sportiva: grazie al Diploma CSEN potrai iniziare a lavorare da subito in tutta Italia, grazie al riconoscimento del CONI che ne fa un titolo spendibile e valido a livello legale per poter insegnare.

Ripassa
il corso

Grazie all’evoluta piattaforma corsi, anche dopo il diploma potrai continuare ad usufruire del tuo corso e potrai ri-seguire le videolezioni,  gratuitamente, ogni volta che saranno disponibili, nel periodo di studio delle future edizioni.

Opportunità
di lavoro

Segnaliamo regolarmente i nomi degli istruttori diplomati con noi alle numerose strutture sportive affiliate che li richiedono.
Una volta ottenuto il tuo Diploma CSEN, potrai quindi ricevere proposte da queste strutture per iniziare l’attività.

Iscrizione all’Albo ufficiale

L’iscrizione all’Albo ufficiale dei Tecnici CSEN viene trasmesso anche al CONI e al RASD e ti permette di certificare la tua qualifica di tecnico a tutti gli effetti: è pubblico e consultabile da chiunque, cliccando qui

Cosa dicono i nostri studenti?

Ottimo corso ma soprattutto Ottimo Insegnante!

Il corso è stato talmente bello e coinvolgente che mi sono commossa nel sentire i saluti finali dell’ istruttore

Patrizia B.

Ho partecipato al corso per istruttori di ginnastica Yoga basic. Si è rivelato ben strutturato e ricco di informazioni preziose. Grande preparazione del maestro Solimando e ottima collaborazione del dott. Lauria. Sono davvero soddisfatta. Mi è piaciuta molto anche la parte dedicata ai meridiani energetici. Grazie!

Cristina S.

Ho appena concluso il corso “Ginnastica Yoga Basic” , è stato arricchente sotto moltissimi punti di vista.
Professionalità, qualità, coinvolgimento sono solo alcune delle caratteristiche che ho trovato nel corso,nel Docente ed Assistente ed in ogni parte del corso (dall’iscrizione all’esame finale).
Sono certa che ciò che ho appreso migliorerà la mia figura professionale.
Lo rifarei potessi tornare indietro? Assolutamente si!!!!

Desiree L.

Namaste a tutti.
Ho seguito il corso di Istruttori di Ginnastica Yoga Basic tenuto dal Maestro Antonio Solimando.
Sono rimasta davvero sorpresa per la qualità, la semplicità ma soprattutto la chiarezza nell’esprimere i concetti in maniera tale da essere compresi e assimilati nel percorso di studio.
Sono davvero molto soddisfatta e credo anche che il Maestro Antonio debba tenere corsi di formazione in presenza perché è davvero troppo bravo! Tutta la piattaforma sia video che audio è usufruibile con semplicità e intuitiva, nessuno problema per la visualizzazione.
Con sincerità sono rimasta davvero molto soddisfatta! Grazie!

Rebecca F.

Volevo dimostrare la mia soddisfazione nell aver scelto il corso Ginnastica Yoga promosso da Csen. È il mio primo corso. Ho trovato un livello qualitativo altissimo sia sulla professionalità che sulla disponibilità e precisione.

In particolar modo il maestro Solimando è chiaro nelle spiegazioni e soprattutto è bravissimo a tenere alta l attenzione nonostante alcune lezioni siano più lunghe e complesse.
Traspare in maniera semplice e naturale la sua alta professionalità.

Vi ringrazio per quanto mi avete trasmesso, felice di far parte della famiglia CSEN
Vari Stella

Stella V.

Il corso di ginnastica Yoga è molto ricco di informazioni sia riguardanti l’anatomia energetica che quella fisica del corpo. Le asana proposte sono spiegate molto bene. Ho trovato questo corso molto interessante e con un sacco di consigli utili soprattutto sulla mobilità della colonna vertebrale applicabili anche al di fuori dello yoga.

Cinzia

Il corso per Istruttore di Ginnastica Yoga è strutturato bene e affronta in maniera abbastanza esaustiva i diversi argomenti correlati. Ho apprezzato molto l’insegnante che durante le lezioni ha saputo trasmettere, supportato dalla lunga esperienza, tutta la passione per lo yoga. Ancora grazie!

Paola D.G.

Corso ben strutturato, ho imparato molto e la modalità di fruizione delle lezioni è stata molto pratica e utile. Consiglio i corsi CSEN per la serietà e adesso penso al prossimo corso da seguire!

Il corso è interessante ed esaustivo e fornisce una preparazione adeguata.Sono rimasta molto soddisfatta e sicuramente seguirò altri corsi
Debora M.
Ottimo corso. Utilissimo per incrementare le proprie conoscenze in ambito sportivo.
Fabrizio P.
Corso strutturato in modo chiaro ed esaustivo,concetti ed esempi spiegati in modo completo,rimarcando le nozioni fondamentali nella stessa modalità con cui vengono svolti corsi in presenza.
Complimenti alla professionalità del team
Michela O.
Sono stata veramente soddisfatta da questo corso! Eccellente!
Ottimo corso di formazione,con materiali e video pratici per capire facilmente le spiegazioni
sono stata molto felice di fare questo corso in quanto desiderosa di conoscere meglio la disciplina e di poter insegnare e aiutare in futuro. Non vedo l’ora di iniziare l’attività. Grazie CSEN, al prossimo corso!
Raffaella
I corsi sono davvero interessanti. Sono facilmente accessibili e tenuti da Docenti competenti e professionali.
Marco C.
Eccellente!
Giuseppe B.

Dai uno sguardo alle nostre STORIE DI SUCCESSO

Cosa dicono
i nostri studenti?

Ottimo corso ma soprattutto Ottimo Insegnante!

Il corso è stato talmente bello e coinvolgente che mi sono commossa nel sentire i saluti finali dell’ istruttore

Patrizia B.

Ho partecipato al corso per istruttori di ginnastica Yoga basic. Si è rivelato ben strutturato e ricco di informazioni preziose. Grande preparazione del maestro Solimando e ottima collaborazione del dott. Lauria. Sono davvero soddisfatta. Mi è piaciuta molto anche la parte dedicata ai meridiani energetici. Grazie!

Cristina S.

Ho appena concluso il corso “Ginnastica Yoga Basic” , è stato arricchente sotto moltissimi punti di vista.
Professionalità, qualità, coinvolgimento sono solo alcune delle caratteristiche che ho trovato nel corso,nel Docente ed Assistente ed in ogni parte del corso (dall’iscrizione all’esame finale).
Sono certa che ciò che ho appreso migliorerà la mia figura professionale.
Lo rifarei potessi tornare indietro? Assolutamente si!!!!

Desiree L.

Namaste a tutti.
Ho seguito il corso di Istruttori di Ginnastica Yoga Basic tenuto dal Maestro Antonio Solimando.
Sono rimasta davvero sorpresa per la qualità, la semplicità ma soprattutto la chiarezza nell’esprimere i concetti in maniera tale da essere compresi e assimilati nel percorso di studio.
Sono davvero molto soddisfatta e credo anche che il Maestro Antonio debba tenere corsi di formazione in presenza perché è davvero troppo bravo! Tutta la piattaforma sia video che audio è usufruibile con semplicità e intuitiva, nessuno problema per la visualizzazione.
Con sincerità sono rimasta davvero molto soddisfatta! Grazie!

Rebecca F.

Volevo dimostrare la mia soddisfazione nell aver scelto il corso Ginnastica Yoga promosso da Csen. È il mio primo corso. Ho trovato un livello qualitativo altissimo sia sulla professionalità che sulla disponibilità e precisione.

In particolar modo il maestro Solimando è chiaro nelle spiegazioni e soprattutto è bravissimo a tenere alta l attenzione nonostante alcune lezioni siano più lunghe e complesse.
Traspare in maniera semplice e naturale la sua alta professionalità.

Vi ringrazio per quanto mi avete trasmesso, felice di far parte della famiglia CSEN
Vari Stella

Stella V.

Il corso di ginnastica Yoga è molto ricco di informazioni sia riguardanti l’anatomia energetica che quella fisica del corpo. Le asana proposte sono spiegate molto bene. Ho trovato questo corso molto interessante e con un sacco di consigli utili soprattutto sulla mobilità della colonna vertebrale applicabili anche al di fuori dello yoga.

Cinzia

Il corso per Istruttore di Ginnastica Yoga è strutturato bene e affronta in maniera abbastanza esaustiva i diversi argomenti correlati. Ho apprezzato molto l’insegnante che durante le lezioni ha saputo trasmettere, supportato dalla lunga esperienza, tutta la passione per lo yoga. Ancora grazie!

Paola D.G.

Corso ben strutturato, ho imparato molto e la modalità di fruizione delle lezioni è stata molto pratica e utile. Consiglio i corsi CSEN per la serietà e adesso penso al prossimo corso da seguire!

Il corso è interessante ed esaustivo e fornisce una preparazione adeguata.Sono rimasta molto soddisfatta e sicuramente seguirò altri corsi
Debora M.
Ottimo corso. Utilissimo per incrementare le proprie conoscenze in ambito sportivo.
Fabrizio P.
Corso strutturato in modo chiaro ed esaustivo,concetti ed esempi spiegati in modo completo,rimarcando le nozioni fondamentali nella stessa modalità con cui vengono svolti corsi in presenza.
Complimenti alla professionalità del team
Michela O.
Sono stata veramente soddisfatta da questo corso! Eccellente!
Ottimo corso di formazione,con materiali e video pratici per capire facilmente le spiegazioni
sono stata molto felice di fare questo corso in quanto desiderosa di conoscere meglio la disciplina e di poter insegnare e aiutare in futuro. Non vedo l’ora di iniziare l’attività. Grazie CSEN, al prossimo corso!
Raffaella
I corsi sono davvero interessanti. Sono facilmente accessibili e tenuti da Docenti competenti e professionali.
Marco C.
Eccellente!
Giuseppe B.

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FAQ

NEW. Come posso pagare?

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Iscrizione ed esame

Inserisci i tuoi dati QUI e riceverai immediatamente una email contenente tutte le istruzioni da seguire per procedere con l’iscrizione.

Svolgerai l’esame finale tramite il Portale Esami CSEN Corsi, uno spazio sviluppato e modellato in base alle tue esigenze dove potrai monitorare e gestire in autonomia il tuo esame.
Nel Portale Esami di CSEN Corsi potrai consultare lo stato e l’esito dell’esame, posticipare in autonomia la data di svolgimento entro i 7 giorni successivi al giorno d’esame prestabilito e ripetere gratuitamente l’esame in caso di bocciatura al primo tentativo.

Per avere maggiori informazioni inserisci i tuoi dati QUI e riceverai immediatamente una email contenente tutte le istruzioni dettagliate sull’esame.

Nel caso in cui non potessi sostenere l’esame nel giorno prestabilito, potrai posticipare in autonomia la data di svolgimento entro i 7 giorni successivi utilizzando l’apposita funzione all’interno della Portale Esami CSEN Corsi.

Come per tutti gli altri corsi, è possibile ripetere l’esame gratuitamente entro una settimana dal primo utilizzando l’apposita funzione all’interno del Portale Esami CSEN Corsi.
Sul patentino che riceverai dopo che avrai superato la prova finale non si tiene traccia degli esami ripetuti.

Diploma, Albo e riconoscimenti istituzionali

Tutti i diplomi rilasciati da CSEN sono riconosciuti al primo livello SNaQ del CONI (Sistema Nazionale di Qualificazione dei Tecnici Sportivi) Valido anche come quadro di riferimento a livello Europeo.
Grazie al Diploma Nazionale CSEN potrai iniziare ad insegnare da subito in tutta Italia, perché è riconosciuto a livello legale e si distingue da un semplice attestato di partecipazione.

QUI trovi ulteriori dettagli sulla validità del Diploma.

È l’Albo ufficiale dei Tecnici CSEN: contiene i nominativi, la residenza e le qualifiche di tutti i tecnici ufficiali.

Puoi trovare l’Albo cliccando qui

Quando ricevi il tuo Diploma Nazionale, entro 60 giorni vieni iscritto anche all’Albo ufficiale dei Tecnici CSEN. Potrai così certificare di essere un tecnico a tutti gli effetti, dato che l’Albo è pubblico e consultabile da chiunque.
Puoi consultare l’Albo cliccando qui

Un diploma riconosciuto ha valore legale, è rilasciato da un ente accreditato e abilita all’esercizio di una professione. Permette di lavorare nel settore di riferimento con una qualifica valida su tutto il territorio nazionale.
Un attestato di partecipazione, invece, certifica solo la frequenza a un corso senza conferire alcuna abilitazione professionale. Non ha valore legale e non consente di esercitare una professione regolamentata.
Scopri di più nell’articolo completo: leggi qui

Opportunità lavorative e percorsi formativi

Appena ricevuto il Diploma ed il patentino a casa tua, potrai svolgere legalmente la tua attività. Potrai rivolgerti ad esempio a centri sportivi, villaggi turistici e navi da crociera che hanno bisogno di istruttori.

Grazie al nostro riconoscimento ufficiale, godrai, per legge, di un regime fiscale estremamente agevolato. Solo i tecnici riconosciuti possono essere pagati dalle strutture sportive con queste agevolazioni.

Rispetto ai corsi generici per guida cicloturistica che rilasciano semplici attestati,  la formazione come Istruttore di Cicloturismo è riconosciuta dal CONI e permette di diventare tecnici sportivi CSEN su tutto il territorio nazionale, con tanto di iscrizione all’Albo Ufficiale.

Grazie alla nostra vasta offerta formativa potrai, in seguito, partecipare ai corsi di specializzazione per migliorare il tuo curriculum. Per avere una panoramica sui percorsi di carriera CSEN più comuni, clicca QUI

Se non hai già la laurea, i corsi CSEN ti consentono in molto meno tempo di essere pronto ad insegnare la disciplina specifica che ti interessa. I nostri corsi sono più accessibili perché si svolgono in modalità full immersion, anche online. Tra i corsisti CSEN ci sono comunque moltissimi laureati che sentono la necessità di integrare le conoscenze teoriche apprese a 360 gradi durante il percorso universitario, con nozioni tecnico/pratiche specifiche della disciplina, che li preparino al meglio per svolgere l’attività.

Dopo aver superato l’esame finale, si riceve il Diploma Nazionale CSEN e si viene iscritti all’Albo Tecnici Nazionale CSEN. Questo consente di iniziare immediatamente a lavorare come istruttore di Ginnastica Yoga Basic. Una volta ottenuto il diploma, infatti, è possibile lavorare come istruttore presso palestre, centri fitness, associazioni sportive e centri olistici.

Ginnastica Yoga Basic: contenuti e destinatari

La Ginnastica Yoga Basic è un metodo innovativo che combina le tradizionali posizioni dello yoga classico orientale con moderne tecniche motorie occidentali. L’obiettivo di questa metodologia è migliorare la flessibilità, la forza e la consapevolezza corporea attraverso un approccio accessibile e strutturato, adatto a chi desidera acquisire benefici fisici e mentali in modo graduale e sicuro.

Lo yoga tradizionale è una disciplina millenaria che integra esercizi fisici, respirazione e meditazione con una forte componente filosofica e spirituale. La Ginnastica Yoga Basic, invece, si concentra principalmente sull’aspetto motorio e funzionale, adattando le tecniche yoga per un’applicazione più sportiva e occidentale, con esercizi mirati al benessere fisico, alla mobilità e alla prevenzione di tensioni muscolari.

Il corso è aperto a tutti coloro che desiderano ampliare le proprie competenze ed è particolarmente consigliato a personal trainer, istruttori di fitness, fisioterapisti e operatori del benessere che vogliono integrare nuove metodologie nel proprio lavoro. È adatto anche a chi pratica yoga e desidera approfondire un approccio più dinamico e strutturato.

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