Istruttore di Aerobica & Step2018-09-27T18:25:54+00:00

Project Description

Istruttore di
AEROBICA & STEP

19/20 Maggio 2018
Verifica contestuale
Sabato:
9,00-10,00 iscrizione
10,00-19,00 lezione
Domenica:
9,30-18,30 lezione

 

Docente:
M° Cinzia Buccella

Assistente:
Veronica Buccella

  • AEROBICA
    CENNI STORICI
    Aerobica deriva da due parole greche: aer (aria) e bios (vita); si tratta, dunque, di un’attività fisica che, per essere effettuata, sfrutta l’ossigeno dell’aria.
  • STEP
    CENNI STORICI

PROGRAMMA

  • DEFINIZIONE DI AEROBICA
  • BENEFICI DELL’ALLENAMENTO CARDIOVASCOLARE
  • I PRINCIPI DELL’ALLENAMENTO PER LA G.A.
    1) SPECIFICITÀ
    2) INTENSITÀ
    3) DURATA
    4) FREQUENZA
  • COME CALCOLARE LA FREQUENZA CARDIACA ALLENANTE
  • COME E QUANDO RILEVARE LA FREQUENZA CARDIACA
  • MOTIVAZIONE OBIETTIVO E BENEFICI
  • FATTORE DI CARATTERE BIOLOGICO
  • FATTORE DI CARATTERE PSICOLOGICO
  • ATTEGGIAMENTO
  • CONVINZIONE
  • PERSONALITÀ
  • INFLUSSI  AMBIENTALI
  • AIUTARE I PARTECIPANTI A STABILIRE DEGLI OBBIETTIVI
  • LAVORARE IN UN LUOGO GRADEVOLE
  • TECNICA E STRUTTURA DELLA LEZIONE
  • RISCALDAMENTO:
    FASE CARDIOVASCOLARE
    DEFATICAMENTO
    TONIFICAZIONE (CALISTENICA)
  • ALLUNGAMENTO MUSCOLARE O STRETCHING
  • LA COREOGRAFIA
  • I 4 MOVIMENTI BASE
  • I PRINCIPALI PASSI DELLA G.A.
  • I PASSI DELLO STEP
  • PASSI BASE
  • VARIAZIONI
  • FASE DI VOLO
  • MOVIMENTI BASE DEGLI ARTI SUPERIORI
  • IL LAVORO DEGLI ARTI SUPERIORI
  • METODI D’INSEGNAMENTO
  • IL METODO FREESTILE (STILE LIBERO)
  • IL METODO LINEARE
  • IL METODO STRUTTURATO
  • LA RIDUZIONE
  • IL MEZZO TEMPO
  • LA CREATIVITA’
  • STRUTTURA DELLA MUSICA
  • LA STRUTTURA DEL RITMO
  • LE FRASI MUSICALI
  • IL CUEING- TECNICHE DI SEGNALAZIONE
  • USO DELLA VOCE E CONSEGUENZE DEL SUO ABUSO
  • RISCALDAMENTO VOCALE
  • RESPIRAZIONE
  • PREVENZIONE
  • TECNICA DELLO STEP
  • APPROCCI DIREZIONALI
  • ORIENTAMENTI DIREZIONALI
  • DIVERSIFICARE LA LEZIONE
  • L’ISTRUTTORE COME ESEMPIO
  • PROFESSIONALITA’
  1. Responsabilità verso l’allievo
  2. Responsabilità verso il datore di lavoro
  3. Responsabilit à verso se stessi
  • DISTINGUERSI PER ECCELLERE

AREA MANAGEMENT

  • Le responsabilità civili e penali degli Istruttori
  • La legge 39/2014 (attività con minori)
  • La legge sulla privacy (modulistica)
  • La prevenzione e la sicurezza
  • Le assicurazioni: fidarsi è bene ma assicurarsi è meglio
  • La nuova legge sulla tutela sanitaria: il nuovo certificato medico e il BLSD
  • Tecniche di marketing mirato: come coinvolgere il maggior numero di utenti

Per maggiori informazioni su questo corso inserisci i tuoi dati e ti invieremo subito tutti i dettagli



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19/20 Maggio 2018
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Sabato:
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10,00-19,00 lezione
Domenica:
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Docente:
M° Cinzia Buccella

Assistente:
Veronica Buccella

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AEROBICA & STEP

  • AEROBICA
    CENNI STORICI
    Aerobica deriva da due parole greche: aer (aria) e bios (vita); si tratta, dunque, di un’attività fisica che, per essere effettuata, sfrutta l’ossigeno dell’aria.
  • STEP
    CENNI STORICI

PROGRAMMA

  • DEFINIZIONE DI AEROBICA
  • BENEFICI DELL’ALLENAMENTO CARDIOVASCOLARE
  • I PRINCIPI DELL’ALLENAMENTO PER LA G.A.
    1) SPECIFICITÀ
    2) INTENSITÀ
    3) DURATA
    4) FREQUENZA
  • COME CALCOLARE LA FREQUENZA CARDIACA ALLENANTE
  • COME E QUANDO RILEVARE LA FREQUENZA CARDIACA
  • MOTIVAZIONE OBIETTIVO E BENEFICI
  • FATTORE DI CARATTERE BIOLOGICO
  • FATTORE DI CARATTERE PSICOLOGICO
  • ATTEGGIAMENTO
  • CONVINZIONE
  • PERSONALITÀ
  • INFLUSSI  AMBIENTALI
  • AIUTARE I PARTECIPANTI A STABILIRE DEGLI OBBIETTIVI
  • LAVORARE IN UN LUOGO GRADEVOLE
  • TECNICA E STRUTTURA DELLA LEZIONE
  • RISCALDAMENTO:
    FASE CARDIOVASCOLARE
    DEFATICAMENTO
    TONIFICAZIONE (CALISTENICA)
  • ALLUNGAMENTO MUSCOLARE O STRETCHING
  • LA COREOGRAFIA
  • I 4 MOVIMENTI BASE
  • I PRINCIPALI PASSI DELLA G.A.
  • I PASSI DELLO STEP
  • PASSI BASE
  • VARIAZIONI
  • FASE DI VOLO
  • MOVIMENTI BASE DEGLI ARTI SUPERIORI
  • IL LAVORO DEGLI ARTI SUPERIORI
  • METODI D’INSEGNAMENTO
  • IL METODO FREESTILE (STILE LIBERO)
  • IL METODO LINEARE
  • IL METODO STRUTTURATO
  • LA RIDUZIONE
  • IL MEZZO TEMPO
  • LA CREATIVITA’
  • STRUTTURA DELLA MUSICA
  • LA STRUTTURA DEL RITMO
  • LE FRASI MUSICALI
  • IL CUEING- TECNICHE DI SEGNALAZIONE
  • USO DELLA VOCE E CONSEGUENZE DEL SUO ABUSO
  • RISCALDAMENTO VOCALE
  • RESPIRAZIONE
  • PREVENZIONE
  • TECNICA DELLO STEP
  • APPROCCI DIREZIONALI
  • ORIENTAMENTI DIREZIONALI
  • DIVERSIFICARE LA LEZIONE
  • L’ISTRUTTORE COME ESEMPIO
  • PROFESSIONALITA’
  1. Responsabilità verso l’allievo
  2. Responsabilità verso il datore di lavoro
  3. Responsabilit à verso se stessi
  • DISTINGUERSI PER ECCELLERE

AREA MANAGEMENT

  • Le responsabilità civili e penali degli Istruttori
  • La legge 39/2014 (attività con minori)
  • La legge sulla privacy (modulistica)
  • La prevenzione e la sicurezza
  • Le assicurazioni: fidarsi è bene ma assicurarsi è meglio
  • La nuova legge sulla tutela sanitaria: il nuovo certificato medico e il BLSD
  • Tecniche di marketing mirato: come coinvolgere il maggior numero di utenti

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085 4214867
Dal Lunedì al Venerdì
dalle ore 9 alle 13
e dalle 14 alle 18

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