Istruttore Body Building & Fitness 1° Liv.2018-06-28T20:24:02+00:00

Project Description

istruttore bodybuilding e fitness 1° livello Corsi di formazione CSEN
6/7 – 13/14 Ottobre 2018
Esame contestuale
Sabato 13 Ottobre
9,00-10,00 registrazione
Sabato:
10,00/13,30-15,00/19,00 lezione
Domenica:
9,30/13,30-15,00/18,30 lezione

Comunicato completo dei corsi attivi:
clicca per scaricare il PDF

Modulo d’iscrizione:
clicca per scaricare il PDF

Per maggiori informazioni su questo corso inserisci i tuoi dati e ti invieremo subito tutti i dettagli



Accetto l’informativa sulla privacy.

Istruttore Bodybuilding e Fitness 1° Livello

PROGRAMMA:

  • Cenni sui paramorfismi più comuni;
  • Come prevenire l’insorgere di patologie tipiche dell’allenamento con i pesi;
  • La retroversione del bacino: la migliore protezione per la schiena;
  • Muscoli agonisti, antagonisti e sinergici;
  • L’esatta biomeccanica nell’esecuzione con attrezzi isotonici, manubri e bilancieri liberi;
  • Impugnature, prese, angolazioni, posture da assumere agli attrezzi isotonici e con i pesi liberi;
  • Il warm-up (il riscaldamento,) ed il cool-down (defatigamento o decompressione);
  • La respirazione esatta nell’esecuzione ginnica con attrezzi e pesi liberi;
  • L’assistenza dell’istruttore: come, dove e quando interagire con il cliente;
  • Rapporto forza/velocità – prevenzione degli infortuni con sovraccarichi;
  • L’alimentazione per la massa e per la definizione nel body builder ed in altri sport;
  • Alterazioni scheletriche – limiti nei quali può operare l’istruttore di body building;
  • Esercizi con manubri, bilancieri e macchine isotoniche per principianti;
  • Avviamento all’agonismo – controindicazioni – errori e falsi miti;
  • Principi di base di teoria dell’allenamento; – Cenni di psicologia nel praticante il body building;
  • L’igiene in palestra (asciugamano e guanti non sono sufficienti…)

AREA MANAGEMENT

  • La nuova legge sulla tutela sanitaria.
  • La legge 39/2014 (attività con minori).
  • Le responsabilità civili e penali dell’istruttore.
  • La legge sulla privacy (modulistica).
  • La prevenzione e la sicurezza.
  • Le assicurazioni: fidarsi è bene ma assicurarsi è meglio.
  • Modulistica e schede.

Consulta il
Calendario Corsi

Telefono
085 4214867
Dal Lunedì al Venerdì
dalle ore 9 alle 13
e dalle 14 alle 18

Modulistica e iscrizione
Iscriviti al corso ora!