Istruttore di Cross Training2018-09-27T16:56:51+00:00

Project Description

Istruttore Cross Training

istruttore cross training
13/14 Ottobre 2018
Verifica contestuale
Sabato:
9,00-10,00 iscrizione
10,00-19,00 lezione
Domenica:
9,30-18,30 lezione

PROGRAMMA:

Il corso di Cross Training vi darà la possibilità di sperimentare una modalità di allenamento nuova e coinvolgente.

E’ adatto a tutti i tipi di persone e a tutti i livelli di allenamento, dal principiante all’atleta d’elite.

Il corso è principalmente pratico, ma saranno trattati e spiegati nel dettaglio i seguenti temi teorici:

  • Cos’è il Cross Training e differenze tra Cross Training e altri tipi di allenamento funzionale.
  • Le 10 abilità dell’ uomo sulle quali si basa il Cross Training.
  • Teoria sui sistemi energetici fondamentali.
  • Teoria sulla metodologia di allenamento.
  • Teoria sull’adattabilità dei WOD (Workout Of Day)

I contenuti tecnico-pratici sono:

  • Lo squat e le sue varianti: air squat, overhead squat, front squat.
  • Clean con palla medica.
  • Deadlift, Sumo Deadlift Highpull.
  • Shoulder Press, Push Press, Jerk.

Verranno inoltre spiegati tutti gli esercizi propedeutici per l’insegnamento dei suddetti movimenti e i drill per correggere gli errori più comuni ed insegnare una tecnica impeccabile.

Il corso è adatto a tutti coloro che desiderano avvicinarsi a questa disciplina e/o perfezionare le proprie conoscenze teorico pratiche ed è utilissimo per chiunque decida di prepararsi per la certificazione internazionale di livello 1.

Per maggiori informazioni su questo corso inserisci i tuoi dati e ti invieremo subito tutti i dettagli



Accetto l’informativa sulla privacy.

istruttore cross training
13/14 Ottobre 2018
Verifica contestuale
Sabato:
9,00-10,00 iscrizione
10,00-19,00 lezione
Domenica:
9,30-18,30 lezione

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Istruttore Cross Training

PROGRAMMA:

Il corso di Cross Training vi darà la possibilità di sperimentare una modalità di allenamento nuova e coinvolgente.

E’ adatto a tutti i tipi di persone e a tutti i livelli di allenamento, dal principiante all’atleta d’elite.

Il corso è principalmente pratico, ma saranno trattati e spiegati nel dettaglio i seguenti temi teorici:

  • Cos’è il Cross Training e differenze tra Cross Training e altri tipi di allenamento funzionale.
  • Le 10 abilità dell’ uomo sulle quali si basa il Cross Training.
  • Teoria sui sistemi energetici fondamentali.
  • Teoria sulla metodologia di allenamento.
  • Teoria sull’adattabilità dei WOD (Workout Of Day)

I contenuti tecnico-pratici sono:

  • Lo squat e le sue varianti: air squat, overhead squat, front squat.
  • Clean con palla medica.
  • Deadlift, Sumo Deadlift Highpull.
  • Shoulder Press, Push Press, Jerk.

Verranno inoltre spiegati tutti gli esercizi propedeutici per l’insegnamento dei suddetti movimenti e i drill per correggere gli errori più comuni ed insegnare una tecnica impeccabile.

Il corso è adatto a tutti coloro che desiderano avvicinarsi a questa disciplina e/o perfezionare le proprie conoscenze teorico pratiche ed è utilissimo per chiunque decida di prepararsi per la certificazione internazionale di livello 1.

Modulistica e iscrizione
Iscriviti al corso ora!

Telefono
085 4214867
Dal Lunedì al Venerdì
dalle ore 9 alle 13
e dalle 14 alle 18

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