Descrizione Progetto
Istruttore di Cross Training

Date ancora da stabilire
Docente:
Dott. Antonio Di Nallo
Ammessi a partecipare: sportivi/atleti praticanti la disciplina specifica/analoga da almeno 2 anni
PROGRAMMA:
Il corso di Cross Training vi darà la possibilità di sperimentare una modalità di allenamento nuova e coinvolgente.
E’ adatto a tutti i tipi di persone e a tutti i livelli di allenamento, dal principiante all’atleta d’elite.
Il corso è principalmente pratico, ma saranno trattati e spiegati nel dettaglio i seguenti temi teorici:
- Cos’è il Cross Training e differenze tra Cross Training e altri tipi di allenamento funzionale.
- Le 10 abilità dell’ uomo sulle quali si basa il Cross Training.
- Teoria sui sistemi energetici fondamentali.
- Teoria sulla metodologia di allenamento.
- Teoria sull’adattabilità dei WOD (Workout Of Day)
I contenuti tecnico-pratici sono:
- Lo squat e le sue varianti: air squat, overhead squat, front squat.
- Clean con palla medica.
- Deadlift, Sumo Deadlift Highpull.
- Shoulder Press, Push Press, Jerk.
Verranno inoltre spiegati tutti gli esercizi propedeutici per l’insegnamento dei suddetti movimenti e i drill per correggere gli errori più comuni ed insegnare una tecnica impeccabile.
Il corso è adatto a tutti coloro che desiderano avvicinarsi a questa disciplina e/o perfezionare le proprie conoscenze teorico pratiche ed è utilissimo per chiunque decida di prepararsi per la certificazione internazionale di livello 1.
Per maggiori informazioni su questo corso inserisci i tuoi dati e ti invieremo subito tutti i dettagli

Date ancora da stabilire
Docente:
Dott. Antonio Di Nallo
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Istruttore Cross Training
Ammessi a partecipare: sportivi/atleti praticanti la disciplina specifica/analoga da almeno 2 anni
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Il corso di Cross Training vi darà la possibilità di sperimentare una modalità di allenamento nuova e coinvolgente.
E’ adatto a tutti i tipi di persone e a tutti i livelli di allenamento, dal principiante all’atleta d’elite.
Il corso è principalmente pratico, ma saranno trattati e spiegati nel dettaglio i seguenti temi teorici:
- Cos’è il Cross Training e differenze tra Cross Training e altri tipi di allenamento funzionale.
- Le 10 abilità dell’ uomo sulle quali si basa il Cross Training.
- Teoria sui sistemi energetici fondamentali.
- Teoria sulla metodologia di allenamento.
- Teoria sull’adattabilità dei WOD (Workout Of Day)
I contenuti tecnico-pratici sono:
- Lo squat e le sue varianti: air squat, overhead squat, front squat.
- Clean con palla medica.
- Deadlift, Sumo Deadlift Highpull.
- Shoulder Press, Push Press, Jerk.
Verranno inoltre spiegati tutti gli esercizi propedeutici per l’insegnamento dei suddetti movimenti e i drill per correggere gli errori più comuni ed insegnare una tecnica impeccabile.
Il corso è adatto a tutti coloro che desiderano avvicinarsi a questa disciplina e/o perfezionare le proprie conoscenze teorico pratiche ed è utilissimo per chiunque decida di prepararsi per la certificazione internazionale di livello 1.
Modulistica e iscrizione
Iscriviti al corso ora!
Segreteria Corsi:
351.1874358
dalle 10:30 alle 13:30
Direttore Corsi:
339.7367858
dalle 16:00 alle 19:00
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