Project Description

Istruttore di
ACROYOGA

DATA:
14/15 settembre 2019
Verifica contestuale

L’ACROYOGA è una disciplina che unisce l’adrenalina dell’acrobatica e l’equilibrio dello yoga, per mettere l’acrobatica a terra alla portata di tutti!

Questo tipo di pratica ci porta in contatto con il nostro corpo per diventarne più consapevoli e ci mette in relazione con un partner per ritornare a giocare insieme.

Durante il corso impareremo quindi a respirare e ad ascoltare il nostro corpo, riscoprendo le possibilità di appoggi, spinte e sollevamenti.
Impareremo a fidarci dei nostri compagni fino al punto di affidargli il nostro peso e accogliere il loro.

Studieremo le figure dell’Acroyoga per sperimentare la solidità di essere d’appoggio (base), l’adrenalina del volo (flyer) e l’importanza della sicurezza (spotter).

Verranno insegnate:

  • sequenze di Yoga dinamico
  • esercizi per il miglioramento della mobilità articolare
  • esercizi per il miglioramento dell’equilibrio
  • giochi di gruppo per il riscaldamento e la fiducia
  • esercizi e propedeutica per le verticali

Posizioni fondamentali dell’Acroyoga:

  • Plank
  • Bird
  • Reverse Bird
  • Back Bird
  • Mountain
  • Throne
  • Straddle Throne
  • Child
  • Shoulder stand e varianti
  • Star e varianti

Per maggiori informazioni su questo corso inserisci i tuoi dati e ti invieremo subito tutti i dettagli



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DATA:
14/15 settembre 2019
Verifica contestuale

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Istruttore di
ACROYOGA

L’ACROYOGA è una disciplina che unisce l’adrenalina dell’acrobatica e l’equilibrio dello yoga, per mettere l’acrobatica a terra alla portata di tutti!

Questo tipo di pratica ci porta in contatto con il nostro corpo per diventarne più consapevoli e ci mette in relazione con un partner per ritornare a giocare insieme.

Durante il corso impareremo quindi a respirare e ad ascoltare il nostro corpo, riscoprendo le possibilità di appoggi, spinte e sollevamenti.
Impareremo a fidarci dei nostri compagni fino al punto di affidargli il nostro peso e accogliere il loro.

Studieremo le figure dell’Acroyoga per sperimentare la solidità di essere d’appoggio (base), l’adrenalina del volo (flyer) e l’importanza della sicurezza (spotter).

Verranno insegnate:

  • sequenze di Yoga dinamico
  • esercizi per il miglioramento della mobilità articolare
  • esercizi per il miglioramento dell’equilibrio
  • giochi di gruppo per il riscaldamento e la fiducia
  • esercizi e propedeutica per le verticali

Posizioni fondamentali dell’Acroyoga:

  • Plank
  • Bird
  • Reverse Bird
  • Back Bird
  • Mountain
  • Throne
  • Straddle Throne
  • Child
  • Shoulder stand e varianti
  • Star e varianti

Modulistica e iscrizione
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Telefono
085 4214867
Dal Lunedì al Venerdì
dalle ore 9 alle 13
e dalle 14 alle 18

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