Istruttore di Corpo Libero & Stretching 2017-11-10T19:00:43+00:00

Project Description

Corso istruttore di corpo libero e stretching

PROGRAMMA:

  • Chi è e cosa insegna l’istruttore di CORPO LIBERO & STRETCHING.
  • Definizione ed obiettivi dell’istruttore di CORPO LIBERO & STRETCHING.
  • Il corpo umano nei piani e assi.
  • Le articolazioni del corpo umano.
  • Baricentro ed atteggiamento ed attitudine corporei: rapporti del baricentro con i mezzi di sostegno o sospensione.
  • Posizioni corporee: stazioni, prese ed impugnature.
  • Rapporti fra atteggiamento ed attitudine.
  • Classificazione delle posizioni ginniche: fuori, alto, avanti; semplici e composte.
  • Movimenti: volontari ed involontari e loro classificazione.
  • Esercizi ginnici elementari riferiti alle parti del corpo umano.
  • Deambulazione , marcia, corsa ed andature.
  • Classificazione degli esercizi generali.
  • Grandi e piccoli attrezzi.
  • Ordinamenti e schieramenti.
  • Attrezzi umani e proposte alternative.
  • Proposte didattiche in età evolutiva , per sportivi e per la terza età, donne e sedentari.
  • Pratica individuale, a coppie ed in gruppo.
  • Le varie metodologie dello stretching anche con sussidi didattici (bacchette, appoggi bawman, fitball).
  • Stretching balistico.
  • Perche’ fare stretching.
  • Come fare stretching.
  • Quando fare stretching
  • Marketing e management.
  • Pratica applicata.