Descrizione Progetto

Istruttore di
GINNASTICA ANTALGICA

CORSO IN PRESENZA
Sessione primaverile 2021
Date ancora da stabilire

Programma corso Istruttori di GINNASTICA ANTALGICA

  • Teoria e pratica degli esercizi antalgici a corpo libero
  • Teoria e pratica degli esercizi antalgici alle macchine isotoniche
  • La Respirazione
  • Teoria e pratica delle principali tecniche respiratorie
  • Storia del pnf
  • Utilizzo del PNF  come metodo antalgico.
  • Utilizzo del PNF con esercizi a corpo libero
  • Descrizione delle patologie più ricorrenti in palestra:
    Mal di schiena ( dorsalgia – lombalgia –cervicalgia )
    Dolore alle spalle ( tendinosi – infiammazione della cuffia dei rotatori – infiammazione del clb – instabilità della spalla – artrite della spalla)
    Dolore al ginocchio ( tendinopatia rotulea – artrosi delle ginocchia – condropatia femuro­rotulea. )
  • Patologie delle anche ( coxartrosi )
  • Cenni di Anatomia muscolare
  • Cenni di  Biomeccanica articolare
  • Studio specifico e trattamento con il PNF
  • Studio delle tecniche di stretching passivo
  • Apprendimento delle tecniche relative ai trigger points
  • Cenni e studio delle catene cinetiche  muscolari

La pratica sarà svolta in palestra e comprenderà il 70% dell’intero  corso; si raccomanda quindi di munirsi di asciugamano da palestra e di abbigliamento adeguato.

Per maggiori informazioni su questo corso inserisci i tuoi dati e ti invieremo subito tutti i dettagli



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      • Storia del pnf
      • Utilizzo del PNF  come metodo antalgico.
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        Dolore alle spalle ( tendinosi – infiammazione della cuffia dei rotatori – infiammazione del clb – instabilità della spalla – artrite della spalla)
        Dolore al ginocchio ( tendinopatia rotulea – artrosi delle ginocchia – condropatia femuro­rotulea. )
      • Patologie delle anche ( coxartrosi )
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      • Cenni di  Biomeccanica articolare
      • Studio specifico e trattamento con il PNF
      • Studio delle tecniche di stretching passivo
      • Apprendimento delle tecniche relative ai trigger points
      • Cenni e studio delle catene cinetiche  muscolari

      La pratica sarà svolta in palestra e comprenderà il 70% dell’intero  corso; si raccomanda quindi di munirsi di asciugamano da palestra e di abbigliamento adeguato.

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