Descrizione Progetto

Istruttore di
GINNASTICA ESTETICA
(g.a.g. e g.a.s.)

Docenti:
M° Cinzia Buccella

M° Veronica Buccella

Data:
28/29 marzo 2020
Verifica contestuale
Orari:
Sabato registrazione 9,00-10,00
Sabato:
lezione 10,00/13,30-15,00/19,00
Domenica:
lezione 9,30/13,30-14,30/18,30

Teoria:

  • Definizione di Ginnastica Estetica; Individualizzazione delle principali
    zone anatomiche;
  • Cenni di fisiologia del dimagrimento: La lipolisi;
  • Individuazione del range cardiaco ottimale per la lipolisi;
  • Formula di Karvonen;
  • Individuazione del polso carotideo e radiale;
  • Uso del cardiofrequenzimetro;
  • Cenni sull’alimentazione idonea per il raggiungimento dell’obiettivo estetico.

Pratica in sala:

  • Esercizi semplici, composti e combinati sia a corpo libero che con piccoli pesi, dynabond, molle, step;
  • Stretching delle zone anatomiche allenate;

AREA MANAGEMENT

  • La nuova legge sulla tutela sanitaria.
  • La legge 39/2014 (attività con minori).
  • Le responsabilità civili e penali dell’istruttore
  • La legge sulla privacy (modulistica).
  • La prevenzione e la sicurezza.
  • Le assicurazioni: fidarsi è bene ma assicurarsi è meglio.

Per maggiori informazioni su questo corso inserisci i tuoi dati e ti invieremo subito tutti i dettagli



Accetto l’informativa sulla privacy.

Docenti:
M° Cinzia Buccella

M° Veronica Buccella

Data:
28/29 marzo 2020
Verifica contestuale
Orari:
Sabato registrazione 9,00-10,00
Sabato:
lezione 10,00/13,30-15,00/19,00
Domenica:
lezione 9,30/13,30-14,30/18,30

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GINNASTICA ESTETICA
(g.a.g. e g.a.s.)

Teoria:

  • Definizione di Ginnastica Estetica; Individualizzazione delle principali
    zone anatomiche;
  • Cenni di fisiologia del dimagrimento: La lipolisi;
  • Individuazione del range cardiaco ottimale per la lipolisi;
  • Formula di Karvonen;
  • Individuazione del polso carotideo e radiale;
  • Uso del cardiofrequenzimetro;
  • Cenni sull’alimentazione idonea per il raggiungimento dell’obiettivo estetico.

Pratica in sala:

  • Esercizi semplici, composti e combinati sia a corpo libero che con piccoli pesi, dynabond, molle, step;
  • Stretching delle zone anatomiche allenate;

AREA MANAGEMENT

  • La nuova legge sulla tutela sanitaria.
  • La legge 39/2014 (attività con minori).
  • Le responsabilità civili e penali dell’istruttore
  • La legge sulla privacy (modulistica).
  • La prevenzione e la sicurezza.
  • Le assicurazioni: fidarsi è bene ma assicurarsi è meglio.

Modulistica e iscrizione
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Telefono
085 4214867
Dal Lunedì al Venerdì
dalle ore 9 alle 13
e dalle 14 alle 18

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