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CORSO IN PRESENZA
Istruttore di Nordic Walking 1° Livello

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maggiorenni che abbiano praticato la disciplina specifica/analoga per almeno 6 mesi.
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Csen Corsi non si ferma!

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Ecco perchè ti conviene:

  1. Modalità intensiva: due weekend di full immersion
  2. Rilascio di Diploma Nazionale e Patentino per iniziare subito a lavorare
  3. Ricevi il materiale didattico immediatamente, insieme alla conferma d’iscrizione

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Perché scegliere CSEN?

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Massima trasparenza

Il diploma che ottieni superando l’esame finale dei nostri corsi è ufficialmente riconosciuto dal CONI e dalle leggi regionali, è valido a livello nazionale per svolgere l’attività già dal giorno successivo all’esame.

Corsi intensivi

Rispetto ad una laurea in Scienze Motorie, ci metti molto meno tempo e impari ad insegnare la disciplina specifica che ti interessa. I nostri corsi sono più accessibili perché si svolgono online in modalità full immersion.

Vantaggi fiscali

Grazie al nostro riconoscimento ufficiale, godi, per legge, di un regime fiscale estremamente agevolato. Solo i tecnici riconosciuti possono essere pagati dalle strutture sportive con queste agevolazioni.

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Caratteristiche del Corso

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Il nordic walking è una camminata sportiva che utilizza i bastoncini appositamente studiati per ottenere il massimo dei benefici fisici da questo naturale movimento.
Praticato inizialmente dagli atleti scandinavi per la preparazione estivo­autunnale per lo sci di fondo, è stato rielaborato come proposta di fitness all’aria aperta per tutte le età e come rieducazione posturale dinamica.
I bastoncini vengono utilizzati non solo come appoggio, ma come leva sulla quale spingere, in modo da coinvolgere attivamente tutta la musco­latura della parte superiore del corpo e aumentare il consumo energetico, a parità di velocità e distanza percorsa.

Il nordic walking favorisce il consumo di grassi, migliora il tono muscola­re, l’equilibrio posturale e l’elasticità articolare. Il movimento a contatto con la natura diminuisce la tensione da stress e aiuta a sviluppare l’elaborazione logica e creativa del pensiero.
Dopo un corso base, molto importante per acquisire la tecnica, cammi­nando ad una andatura pari al 50-60% della massima frequenza cardiaca, il nordic walking aiuta tutto il sistema cardio-vascolare; camminando ad andature pari al 65-75% della massima frequenza cardiaca, diventa un vero e proprio brucia grassi; aumentando leggermente la velocità della camminata migliora la resistenza e potenzia il sistema cardio-circolatorio.

Il nordic walking quindi, favorisce uno stile di vita più sano e attivo, rap­presenta un grande aiuto nella cura e nella prevenzione di malattie dell’apparato muscolo-scheletrico e cardiocircolatorio, per chi soffre di problemi di obesità e diabete e riduce i fattori di stress e depressione.

Il nordic walking è una camminata sportiva che utilizza i bastoncini appositamente studiati per ottenere il massimo dei benefici fisici da questo naturale movimento.
Praticato inizialmente dagli atleti scandinavi per la preparazione estivo­autunnale per lo sci di fondo, è stato rielaborato come proposta di fitness all’aria aperta per tutte le età e come rieducazione posturale dinamica.
I bastoncini vengono utilizzati non solo come appoggio, ma come leva sulla quale spingere, in modo da coinvolgere attivamente tutta la musco­latura della parte superiore del corpo e aumentare il consumo energetico, a parità di velocità e distanza percorsa.

Il nordic walking favorisce il consumo di grassi, migliora il tono muscola­re, l’equilibrio posturale e l’elasticità articolare. Il movimento a contatto con la natura diminuisce la tensione da stress e aiuta a sviluppare l’elaborazione logica e creativa del pensiero.
Dopo un corso base, molto importante per acquisire la tecnica, cammi­nando ad una andatura pari al 50-60% della massima frequenza cardiaca, il nordic walking aiuta tutto il sistema cardio-vascolare; camminando ad andature pari al 65-75% della massima frequenza cardiaca, diventa un vero e proprio brucia grassi; aumentando leggermente la velocità della camminata migliora la resistenza e potenzia il sistema cardio-circolatorio.

Il nordic walking quindi, favorisce uno stile di vita più sano e attivo, rap­presenta un grande aiuto nella cura e nella prevenzione di malattie dell’apparato muscolo-scheletrico e cardiocircolatorio, per chi soffre di problemi di obesità e diabete e riduce i fattori di stress e depressione.

Leggi il programma

IL NORDIC WALKING:

  • COS’È IL NORDIC WALKING
  • CAMMINARE E CORRERE CON I BASTONCINI
  • TERRENO, MATERIALI E VESTIARIO
  • L’andatura
  • L’abbigliamento
  • Il Bastoncino
  • I BENEFICI DEL NORDIC WALKING

– LA TECNICA DEL NORDIC WALKING

– NOZIONI POSTURALI

– LA RESPIRAZIONE

– ESERCIZI:

  • Esercizi individuali
  • Esercizi a coppia

– ESERCIZI DI POTENZIAMENTO

– STRETCHING

– TECNICHE AVANZATE

– DIDATTICA

– Nordic Walking – Emozioni in cammino

– Primo Soccorso:

  • Definizione di Primo Soccorso
  • Scopo del Primo Soccorso
  • Comportamento del soccorritore
  • Distinguiamo l’EMERGENZA dall’URGENZA
  • Condotta da tenere in caso di soccorso
  • Controllo dell’infortunato
  • POSIZIONE LATERALE DI SICUREZZA
  •  La nuova legge sulla tutela sanitaria.
  • La legge 39/2014 (attività con minori).
  • Le responsabilità civili e penali dell’istruttore
  • La legge sulla privacy (modulistica).
  • La prevenzione e la sicurezza.
  • Le assicurazioni: fidarsi è bene ma assicurarsi è meglio.

Docente del Corso:

M° Ubaldo Cola

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IL NORDIC WALKING:

  • COS’È IL NORDIC WALKING
  • CAMMINARE E CORRERE CON I BASTONCINI
  • TERRENO, MATERIALI E VESTIARIO
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  • L’abbigliamento
  • Il Bastoncino
  • I BENEFICI DEL NORDIC WALKING

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– ESERCIZI:

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  • Definizione di Primo Soccorso
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  • La legge 39/2014 (attività con minori).
  • Le responsabilità civili e penali dell’istruttore
  • La legge sulla privacy (modulistica).
  • La prevenzione e la sicurezza.
  • Le assicurazioni: fidarsi è bene ma assicurarsi è meglio.

Docente del Corso:

M° Ubaldo Cola

Come iscriversi al Corso?

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Dopo aver richiesto maggiori informazioni, riceverai immediatamente una email contenente tutte le istruzioni da seguire per procedere con l’iscrizione. 

Una volta inviati correttamente tutti i dati, dovrai attendere la conferma di iscrizione da parte nostra: in questa fase, verificheremo che tu abbia i requisiti per partecipare.
Dopodiché, ti invieremo la conferma di iscrizione e, contestualmente, le indicazioni per accedere all’area riservata del corso contenente il materiale didattico disponibile

Domande sul corso? Consulta le nostre FAQ

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