Il Benessere del futuro viene dal passato

In questa attività si vuole conservare ciò che di buono vi è nelle innumerevoli esperienze trascorse nel campo dell’occidentale Fitness con l’apporto dell’indiscusso valore della scienza di sua maestà lo Yoga.

Programma:

• Cenni Storici: Cos’è lo Yoga
• Le forme di Yoga: l’Hatha Yoga
• Ashtanga Yoga: Gli otto “Ausili” dello Yoga
• Il nostro metodo: 5 principi fondamentali
• Asana: Condizione non Posizione
• Anatomia e biomeccanica funzionale delle Posture
• Pranayama e Respirazione
• Nadi – Meridiani – Chakra
• Il Saluto al Sole: Macrostruttura delle lezioni e posture Perno
• Formati di lezioni
• L’Alimentazione e lo Yoga
• Yoga-Fit e L’uso di attrezzi
• Yoga-Fit di coppia e le posture Complesse
• Azione terapeutica e psicosomatica delle posture
• Insegnamento e Management
• Esame Finale

AREA MANAGEMENT

• La nuova legge sulla tutela sanitaria.
• La legge 39/2014 (attività con minori).
• Le responsabilità civili e penali dell’istruttore
• La legge sulla privacy (modulistica).
• La prevenzione e la sicurezza.
• Le assicurazioni: fidarsi è bene ma assicurarsi è meglio.