Istruttore Pilates Gym 2° Livello 2017-11-10T19:02:08+00:00

Project Description

Istruttore Pilates Gym 2° Livello

Il programma rappresenta l’approfondimento del modulo base mat-work. Infatti nell’arco di un week-end si potrà apprendere l’esecuzione delle tecniche in relazione all’utilizzo di piccoli attrezzi: roller, magic circle, elasti-band, wood-pole (bacchetta), fit ball. Il corso advanced garantisce un back-ground formativo di alta specializzazione nell’ambito di tale disciplina, per fornire strumenti e moduli di allenamento per creare lezioni sempre varie con un percorso di miglioramento delle capacità fisiche dell’allievo a lungo termine.


PROGRAMMA:

Teoria:

  • Analisi dei piccoli attrezzi
  • Caratteristiche dei piccoli attrezzi
  • Concetto di equilibrio e destabilizzazione.
  • Concetto di propriocettività.
  • Il reclutamento neuromotorio.
  • Illustrazione delle tecniche con i piccoli attrezzi.

Pratica:

  • Esercitazioni con roller.
  • Esercitazioni con magic circle.
  • Esercitazioni con wood-pole.
  • Esercitazioni con elasti-band.
  • Esercitazioni con fit-ball.
  • Controllo e verifica dell’operato.

Esame scritto e pratico