Personal trainer specializzato in IPERTROFIA E POTENZIAMENTO2018-12-04T20:44:37+00:00

Project Description

Personal Trainer specializzato in
IPERTROFIA E POTENZIAMENTO

RISERVATO ESCLUSIVAMENTE A PERSONAL TRAINER DOTATI DI DIPLOMA NAZIONALE RILASCIATO DA UN’ENTE RICONOSCIUTO DAL CONI

Personal trainer specializzato in Ipertrofia e Potenziamento
26 Gennaio 2019
Verifica contestuale
9,00-10,00 iscrizione
10,00-18,00 lezione

 

PROGRAMMA

1. Cos’è l’ipetrofia;
2. Quali sono i meccanismi fisiologici per ottenere l’ipertofia;
3. Le tecniche di allenamento per l’ipetrofia;
4. L’utilizzo della sintesi proteica per ottimizzare l’ipetrofia;
5. Quanto, quando, cosa mangiare per ottenere ipertrofia;
6. Le metodologie dei cicli di carico di lavoro muscolare finalizzate
alla crescita muscolare;
7. Cosa è la massa muscolare e cosa si intende per massa muscolare:
c’è massa e massa;
8. Tabelle per la massa nel bio-tipologia morfologica dell’androide
9. Tabelle per la massa nella bio-tipologia del ginoide
10. Tabelle nella massa e potenziamento per le donne, atlete e
body builder
11. Come è possibile realizzare il giusto equilibrio tra massa muscolare
e femminilità
12. L’ipertrofia e il body building nei giovani: limiti di intervento e
chance
13. Massa muscolare e potenziamento finalizzata alla forza pura,
alla forza veloce e alla forza resistente
14. Allenamenti particolari con l’utente molto impegnato nel lavoro
15. Compatibilità del body builder con lavori stressanti avendo
poco tempo a disposizione e/o turnista (lavoro notturno)
16. Ipertrofia e potenziamento allenandosi quattro volte, cinque,
sei a settimana
17. Double split routine: come e quando utilizzare l’allenamento
doppio (mattina e sera) tipico del professionista
18. Lo stretching, la mobilità articolare prima, durante e dopo l’allenamento
per l’ipertrofia e potenziamento.

Per maggiori informazioni su questo corso inserisci i tuoi dati e ti invieremo subito tutti i dettagli



Accetto l’informativa sulla privacy.

Personal trainer specializzato in Ipertrofia e Potenziamento
26 Gennaio 2019
Verifica contestuale
9,00-10,00 iscrizione
10,00-18,00 lezione

 

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IPERTROFIA E POTENZIAMENTO

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PROGRAMMA

1. Cos’è l’ipetrofia;
2. Quali sono i meccanismi fisiologici per ottenere l’ipertofia;
3. Le tecniche di allenamento per l’ipetrofia;
4. L’utilizzo della sintesi proteica per ottimizzare l’ipetrofia;
5. Quanto, quando, cosa mangiare per ottenere ipertrofia;
6. Le metodologie dei cicli di carico di lavoro muscolare finalizzate
alla crescita muscolare;
7. Cosa è la massa muscolare e cosa si intende per massa muscolare:
c’è massa e massa;
8. Tabelle per la massa nel bio-tipologia morfologica dell’androide
9. Tabelle per la massa nella bio-tipologia del ginoide
10. Tabelle nella massa e potenziamento per le donne, atlete e
body builder
11. Come è possibile realizzare il giusto equilibrio tra massa muscolare
e femminilità
12. L’ipertrofia e il body building nei giovani: limiti di intervento e
chance
13. Massa muscolare e potenziamento finalizzata alla forza pura,
alla forza veloce e alla forza resistente
14. Allenamenti particolari con l’utente molto impegnato nel lavoro
15. Compatibilità del body builder con lavori stressanti avendo
poco tempo a disposizione e/o turnista (lavoro notturno)
16. Ipertrofia e potenziamento allenandosi quattro volte, cinque,
sei a settimana
17. Double split routine: come e quando utilizzare l’allenamento
doppio (mattina e sera) tipico del professionista
18. Lo stretching, la mobilità articolare prima, durante e dopo l’allenamento
per l’ipertrofia e potenziamento.

Modulistica e iscrizione
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Telefono
085 4214867
Dal Lunedì al Venerdì
dalle ore 9 alle 13
e dalle 14 alle 18

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