Descrizione Progetto

Qualifica di
SPARTAN TRAINER

DATA:
27/28 GIUGNO 2020
Verifica contestuale

CORSO EVENTO NAZIONALE

L’ unico corso di formazione riconosciuto dal CONI che qualifica tecnici sportivi con le competenze per preparare atleti di sport estremi quali:
SPARTAN RACE, ULTIMATE WARRIORS, …

Per festeggiare il 25° anno della Formazione, il CSEN organizza uno straordinario CORSO EVENTO che, per la prima volta, si svolgerà outdoor, simulando le condizioni estreme, con le difficoltà che affrontano gli atleti impegnati nelle gare più intense. Dopo l’appuntamento presso la palestra Sport Village di Città Sant’Angelo, dove effettueremo la registrazione ed il briefing, ci trasferiremo in spiaggia, portando con noi, pneumatici di camion, catene, dischi di ghisa, med balls, bulgarian bags e tutto ciò che possa essere utile per la pratica, conoscendo, scoprendo e imparando a quali problematiche tecniche gli atleti sono sottoposti. Si lavorerà sia in mare che nell’acqua dolce di un fiumiciattolo da guadare. Inoltre si lavorerà su dune di sabbia, su vari terreni, in salita, in discesa imparando a saltare anche il fosso col fuoco tipico dell’arrivo dello Spartan Race. Per fare “Squadra”, tutti i partecipanti saranno ospiti presso uno stabilimento balneare, dove pranzeranno gratuitamente ospiti dell’Ente, usufruendo di tutti i servizi al termine delle lezioni teorico-pratiche.

Per essere ammessi al corso SPARTAN TRAINER è necessario essere atleti dalle spiccate capacità muscolari, molto allenati e pronti all’enorme impegno fisico, nonché possedere un tesserino che dimostri la loro iscrizione presso un club dove si allenino regolarmente.


PROGRAMMA:

  • Obiettivi e fini del tecnico sportivo denominato Spartan Trainer
  • Il condizionamento organico dell’atleta Spartan Trainer
  • La resistenza, la forza resistente, la resistenza alla velocità
  • La reattività, la forza esplosiva, la velocità pura: come allenarle
  • La preparazione atletica di base per gli sport estremi
  • La preparazione psico-fisica di atleti da sport estremo
  • L’ipertrofia e la forza muscolare: come interagire nel raggiungimento della prestazione
  • Area psico-sociologica: la motivazione come base per sacrifici e scelte impegnative
  • La resilienza: imparare a reagire, tornare ad allenarsi dopo una sconfitta (come approcciarsi mentalmente per il raggiungimento dell’obiettivo finale)
  • L’elasticità muscolare e la mobilità articolare sempre troppo dimenticati
  • Abbigliamento e calzature più idonee per le varie discipline “estreme”
  • Lo Spartan Trainer come punto di riferimento in uno stile di vita da imitare
  • La giusta alimentazione pre-gara, durante e dopo la prova
  • I sovraccarichi tipici: l’uso del bulgarian bag, il med ball, imbracature con pesi, pneumatici di camion, sacchi da pugile, kettlebell, eccetera
  • La ricerca della forza veloce nel lavoro atletico/muscolare in salita e in discesa
  • La forza interiore, il coraggio, l’abnegazione, lo spirito di sopravvivenza, la capacità di soffrire, la voglia di buttare il cuore oltre l’ostacolo, il mettersi in sfida, creare un gruppo, scegliere obiettivi comuni: tutto contribuisce al miglioramento del rapporto tecnico/atleta
  • Uscite programmate: in spiaggia, in mare, su più superfici, in salita, nell’acqua dolce, a piedi nudi, eccetera.

AREA MANAGEMENT:

  • Le assicurazioni più idonee per lo Spartan Trainer
  • Il giusto certificato medico (alla luce delle ultime norme legislative)
  • La sicurezza: le protezioni per prevenire infortuni
  • Cenni gestionali di A.S.D. e S.S.D.

Per maggiori informazioni su questo corso inserisci i tuoi dati e ti invieremo subito tutti i dettagli



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27/28 GIUGNO 2020
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SPARTAN TRAINER

CORSO EVENTO NAZIONALE

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SPARTAN RACE, ULTIMATE WARRIORS, …

Per festeggiare il 25° anno della Formazione, il CSEN organizza uno straordinario CORSO EVENTO che, per la prima volta, si svolgerà outdoor, simulando le condizioni estreme, con le difficoltà che affrontano gli atleti impegnati nelle gare più intense. Dopo l’appuntamento presso la palestra Sport Village di Città Sant’Angelo, dove effettueremo la registrazione ed il briefing, ci trasferiremo in spiaggia, portando con noi, pneumatici di camion, catene, dischi di ghisa, med balls, bulgarian bags e tutto ciò che possa essere utile per la pratica, conoscendo, scoprendo e imparando a quali problematiche tecniche gli atleti sono sottoposti. Si lavorerà sia in mare che nell’acqua dolce di un fiumiciattolo da guadare. Inoltre si lavorerà su dune di sabbia, su vari terreni, in salita, in discesa imparando a saltare anche il fosso col fuoco tipico dell’arrivo dello Spartan Race. Per fare “Squadra”, tutti i partecipanti saranno ospiti presso uno stabilimento balneare, dove pranzeranno gratuitamente ospiti dell’Ente, usufruendo di tutti i servizi al termine delle lezioni teorico-pratiche.

Per essere ammessi al corso SPARTAN TRAINER è necessario essere atleti dalle spiccate capacità muscolari, molto allenati e pronti all’enorme impegno fisico, nonché possedere un tesserino che dimostri la loro iscrizione presso un club dove si allenino regolarmente.


PROGRAMMA:

  • Obiettivi e fini del tecnico sportivo denominato Spartan Trainer
  • Il condizionamento organico dell’atleta Spartan Trainer
  • La resistenza, la forza resistente, la resistenza alla velocità
  • La reattività, la forza esplosiva, la velocità pura: come allenarle
  • La preparazione atletica di base per gli sport estremi
  • La preparazione psico-fisica di atleti da sport estremo
  • L’ipertrofia e la forza muscolare: come interagire nel raggiungimento della prestazione
  • Area psico-sociologica: la motivazione come base per sacrifici e scelte impegnative
  • La resilienza: imparare a reagire, tornare ad allenarsi dopo una sconfitta (come approcciarsi mentalmente per il raggiungimento dell’obiettivo finale)
  • L’elasticità muscolare e la mobilità articolare sempre troppo dimenticati
  • Abbigliamento e calzature più idonee per le varie discipline “estreme”
  • Lo Spartan Trainer come punto di riferimento in uno stile di vita da imitare
  • La giusta alimentazione pre-gara, durante e dopo la prova
  • I sovraccarichi tipici: l’uso del bulgarian bag, il med ball, imbracature con pesi, pneumatici di camion, sacchi da pugile, kettlebell, eccetera
  • La ricerca della forza veloce nel lavoro atletico/muscolare in salita e in discesa
  • La forza interiore, il coraggio, l’abnegazione, lo spirito di sopravvivenza, la capacità di soffrire, la voglia di buttare il cuore oltre l’ostacolo, il mettersi in sfida, creare un gruppo, scegliere obiettivi comuni: tutto contribuisce al miglioramento del rapporto tecnico/atleta
  • Uscite programmate: in spiaggia, in mare, su più superfici, in salita, nell’acqua dolce, a piedi nudi, eccetera.

AREA MANAGEMENT:

  • Le assicurazioni più idonee per lo Spartan Trainer
  • Il giusto certificato medico (alla luce delle ultime norme legislative)
  • La sicurezza: le protezioni per prevenire infortuni
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