Descrizione Progetto

CORSO ONLINE
TECNICO DI ALLENAMENTO FUNZIONALE
(Calistenico e con attrezzi specifici)

 Le lezioni si svolgeranno dal 5 al 17 Luglio
Giorno per partecipare all’ Esame: 18 Luglio
Scadenza iscrizione: 2 Luglio

Requisiti: Riservato a Istruttori o Tecnici sportivi di Enti o Federazioni riconosciuti dal CONI

Per maggiori informazioni inserisci i tuoi dati.
Ti invieremo subito tutti i dettagli



    Accetto l’informativa sulla privacy.

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    TECNICO DI ALLENAMENTO FUNZIONALE
    (Calistenico e con attrezzi specifici)

     Le lezioni si svolgeranno
    dal 5 al 17 Luglio

    Giorno per partecipare
    all’ Esame: 18 Luglio

    Scadenza iscrizione:
    2 Luglio

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      Il primo corso in Italia 100% ONLINE
      per diventare TECNICO DI ALLENAMENTO FUNZIONALE (Calistenico e con attrezzi specifici)

      Un corso pensato per offrire l’opportunità di diventare istruttori professionali da casa propria.

      Ecco perchè ti conviene:
      Sconto sul prezzo abituale

      Puoi accedere al corso e affrontare l’esame con qualsiasi dispositivo connesso a internet: smartphone, tablet o pc
      Stessa validità del corso dal vivo con rilascio di diploma nazionale e patentino
      Ricevi il materiale didattico immediatamente, insieme alla conferma d’iscrizione

       

      Il primo corso in Italia 100% ONLINE
      per diventare TECNICO DI ALLENAMENTO FUNZIONALE (Calistenico e con attrezzi specifici)

      Un corso pensato per offrire l’opportunità di diventare istruttori professionali da casa propria.

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      Ricevi il materiale didattico immediatamente, insieme alla conferma d’iscrizione

       

      Caratteristiche del Corso:

      Il corso è per i tecnici sportivi che, nella preparazione dei loro utenti, vogliano proporre approfonditamente l’uso e l’insegnamento con il bilanciere olimpionico, il kettlebell, il t-rex, la medical ball, la stability ball, la sand bag, la bulgarian bag, la sbarra, gli anelli, le parallele, le pedane propriocettive, il bosu, il box e il rack (la gabbia), oltre che imparare loro stessi come insegnare il “calistenic”. 

      Il corso è composto, complessivamente, da:
      ▸ 10 ore di video
      ▸ Dispense scientifiche e pratiche

      Il corso è per i tecnici sportivi che, nella preparazione dei loro utenti, vogliano proporre approfonditamente l’uso e l’insegnamento con il bilanciere olimpionico, il kettlebell, il t-rex, la medical ball, la stability ball, la sand bag, la bulgarian bag, la sbarra, gli anelli, le parallele, le pedane propriocettive, il bosu, il box e il rack (la gabbia), oltre che imparare loro stessi come insegnare il “calistenic”.

      Il corso è composto, complessivamente, da:
      ▸ 10 ore di video
      ▸ Dispense scientifiche e pratiche

      Leggi il programma

      • Cenni storici: alle radici dell’allenamento funzionale
      • Definizione di allenamento funzionale: elementi che lo contraddistinguono
      • A chi sono rivolte tali metodologie e a chi è sconsigliato
      • Caratteristiche dell’allenamento funzionale
      • I quattro pilastri dell’A.F.

      1) catene cinetiche funzionali
      2) propriocettività meccanica e controllo motorio
      3) attività della cintura addominale
      4) similitudine o uguaglianza alla struttura di movimento naturale

      • Assi e piani fondamentali del corpo
      • I sistemi energetici
      • L’utilizzo di grassi e carboidrati nell’intensità dell’esercizio fisico
      • Il concetto di debito di ossigeno
      • I sistemi energetici e il tempo di prestazione
      • Tutto ruota intorno alle leve: leve di primo, secondo e terzo tipo
      • La sindrome generale di adattamento
      • Il riscaldamento (Warm-up) gli esercizi
      • Esercizi per il “CORE” (parte centrale del corpo o baricentro)
      • Esercizi col bilanciere del body building “old school” considerati pericolosi
      • L’allenamento calistenico
      • Benefici dell’allenamento calistenico
      • Svantaggi dell’allenamento calistenico
      • Le più note tipologie di allenamento calistenico
        (Calisthenics Fitness, Calisthenics Skills, Calisthenics Freestyle, Calisthenics Endurance, Calisthenics Strenght)
      • Tipi di contrazione muscolare: dinamiche, isotonich, isocinetiche auxotoniche, pliometriche, statiche
      • Le tre capacità condizionali:
        Forza
        Resistenza
        Velocità
      • La mobilità articolare
      • Inizio parte pratica
      • Esercizi di spinta per gli arti superiori
      • Esercizi di trazione per gli arti superiori
      • Skill per gli arti superiori
      • Esercizi per gli arti inferiori
      • La propriocezione (il Bosu e la Swiss ball o Fit ball)
      • Il landmine: il bilanciere olimpionico utilizzato in maniera non convenzionale
      • Circuiti di Allenamento Funzionale con il Landmine
      • Come allenare la forza e la potenza con il Landmine
      • Come allenare la forza e la resistenza con il Landmine
      • Tipologia di lezioni a tempo prestabilito
      • Tipologie di circuiti
      • Il lavoro e la potenza
      • Lo stretching
      • LE RESPONSABILITA’ CIVILE E PENALE DEL TECNICO SPORTIVO.
      • LA PREVENZIONE E LA SICUREZZA.
      • FIDARSI E’ BENE MA ASSICURARSI E’ MEGLIO:
      • VIAGGIO NELLA “GIUNGLA” DELLE ASSICURAZIONI: (INFORTUNI, RESPONSABILITA’ CIVILE, INVALIDITA’ TEMBRANEA PERMANENTE, MORTE, INCENDIO E FURTO, ASSITENZA E TUTELA LEGALE).
      • IL NUOVO CERTIFICATO MEDICO PER IDONEITA’ FISICA ALLA PRATICA GINNICO/SPORTIVA NON AGONISTICA.
      • IL CERTIFICATO MEDICO “AGONISTICO”
      • MODULISTICA E DICHIARAZIONI SPECIALI (VERBA VOLANT,SCRIPTA MANENT) COME TUTELARE SE STESSI ED IL CLUB
      • IL MARKETING MIRATO.

      Docente del Corso:

      Antonio Di Nallo

      Leggi il programma

      • Cenni storici: alle radici dell’allenamento funzionale
      • Definizione di allenamento funzionale: elementi che lo contraddistinguono
      • A chi sono rivolte tali metodologie e a chi è sconsigliato
      • Caratteristiche dell’allenamento funzionale
      • I quattro pilastri dell’A.F.

      1) catene cinetiche funzionali
      2) propriocettività meccanica e controllo motorio
      3) attività della cintura addominale
      4) similitudine o uguaglianza alla struttura di movimento naturale

      • Assi e piani fondamentali del corpo
      • I sistemi energetici
      • L’utilizzo di grassi e carboidrati nell’intensità dell’esercizio fisico
      • Il concetto di debito di ossigeno
      • I sistemi energetici e il tempo di prestazione
      • Tutto ruota intorno alle leve: leve di primo, secondo e terzo tipo
      • La sindrome generale di adattamento
      • Il riscaldamento (Warm-up) gli esercizi
      • Esercizi per il “CORE” (parte centrale del corpo o baricentro)
      • Esercizi col bilanciere del body building “old school” considerati pericolosi
      • L’allenamento calistenico
      • Benefici dell’allenamento calistenico
      • Svantaggi dell’allenamento calistenico
      • Le più note tipologie di allenamento calistenico
        (Calisthenics Fitness, Calisthenics Skills, Calisthenics Freestyle, Calisthenics Endurance, Calisthenics Strenght)
      • Tipi di contrazione muscolare: dinamiche, isotonich, isocinetiche auxotoniche, pliometriche, statiche
      • Le tre capacità condizionali:
        Forza
        Resistenza
        Velocità
      • La mobilità articolare
      • Inizio parte pratica
      • Esercizi di spinta per gli arti superiori
      • Esercizi di trazione per gli arti superiori
      • Skill per gli arti superiori
      • Esercizi per gli arti inferiori
      • La propriocezione (il Bosu e la Swiss ball o Fit ball)
      • Il landmine: il bilanciere olimpionico utilizzato in maniera non convenzionale
      • Circuiti di Allenamento Funzionale con il Landmine
      • Come allenare la forza e la potenza con il Landmine
      • Come allenare la forza e la resistenza con il Landmine
      • Tipologia di lezioni a tempo prestabilito
      • Tipologie di circuiti
      • Il lavoro e la potenza
      • Lo stretching
      • LE RESPONSABILITA’ CIVILE E PENALE DEL TECNICO SPORTIVO.
      • LA PREVENZIONE E LA SICUREZZA.
      • FIDARSI E’ BENE MA ASSICURARSI E’ MEGLIO:
      • VIAGGIO NELLA “GIUNGLA” DELLE ASSICURAZIONI: (INFORTUNI, RESPONSABILITA’ CIVILE, INVALIDITA’ TEMBRANEA PERMANENTE, MORTE, INCENDIO E FURTO, ASSITENZA E TUTELA LEGALE).
      • IL NUOVO CERTIFICATO MEDICO PER IDONEITA’ FISICA ALLA PRATICA GINNICO/SPORTIVA NON AGONISTICA.
      • IL CERTIFICATO MEDICO “AGONISTICO”
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