Yoga Fit Evolution 2017-11-09T22:25:14+00:00

Project Description

Yoga Fit Evolution

Il Benessere del futuro viene dal passato

In questa attività si vuole conservare ciò che di buono vi è nelle innumerevoli esperienze trascorse nel campo dell’occidentale Fitness con l’apporto dell’indiscusso valore della scienza di sua maestà lo Yoga.

Programma:

  • Cenni Storici: Cos’è lo Yoga
  • Le forme di Yoga: l’Hatha Yoga
  • Ashtanga Yoga: Gli otto “Ausili” dello Yoga
  • Il nostro metodo: 5 principi fondamentali
  • Asana: Condizione non Posizione
  • Anatomia e biomeccanica funzionale delle Posture
  • Pranayama e Respirazione
  • Nadi – Meridiani – Chakra
  • Il Saluto al Sole: Macrostruttura delle lezioni e posture Perno
  • Formati di lezioni
  • L’Alimentazione e lo Yoga
  • Yoga-Fit e L’uso di attrezzi
  • Yoga-Fit di coppia e le posture Complesse
  • Azione terapeutica e psicosomatica delle posture
  • Insegnamento e Management
  • Esame Finale

AREA MANAGEMENT

  • La nuova legge sulla tutela sanitaria.
  • La legge 39/2014 (attività con minori).
  • Le responsabilità civili e penali dell’istruttore
  • La legge sulla privacy (modulistica).
  • La prevenzione e la sicurezza.
  • Le assicurazioni: fidarsi è bene ma assicurarsi è meglio.